家用多功能健身器材，带你练出魔鬼身材

冬天已来临，很多人开始以出门太冷找借口，给自己慵懒停止运动找借口，那么就在家搭建起私人健身房吧！足不出户也可以锻炼身体！俗话说得好，运动是塑造好身材最常用的方式，许多的同志们都萌生过运动瘦身塑形的念头，可惜多数人都败倒在“惰性”这个大魔王面前，借口横生。

城市越建越大，可活动的空间却越来越小，人太多、车太多、红绿灯太多，公园太少、运动体育馆太少，对于想一心一意的运动达人，去健身房或在家运动成为了最好的选择。

我们去健身房最常用到的跑步机、动感单车、椭圆机等都是属于有氧运动装备。

1、跑步机

曾经古希腊有三句名言：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！ 跑步是历史传承最长久的运动方式，随着空气质量的下降，连跑步都有了新方式，足不出户就在家健美身形，支持折叠的家用跑步机步入人们的视野。

1.跑步机基本都支持上门安装，方便拆卸、折叠与移动。

2.跑步机可以缓解跑步时对下肢的冲击，适合跑步初学者、老年人或伤后复建。

3.跑步机可自由搭配多种训练，避免无计划胡乱跑步，造成反作用。

4.拥有稳定与安全的训练环境，更容易查找到出自身跑姿的错误点，及时改正。

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这款跑步机不仅安装简易，而且三层高强度的复合跑板，缓冲效果很不错，让腿脚能更好的发力，而且坡度可随意调节运动强度，保证了运动健身的效果。

2、动感单车

动感单车是运动强度大的有氧运动，这几乎是所有健身教练的共识，动感的音效、花式的动作也是健身房最火爆的教程，踩出模特身材，是燃烧脂肪的利器。

1.动感单车的瘦身效果十分明显，45分钟能消耗400—500千卡，几乎全身都参与运动。

2.动感单车是种高强度心肺运动，不管多大年纪或体重，都能根据自身状况调节。

3.动感单车是强度极大的运动，很锻炼耐力，运动开始后不到时间踏板不会停下。

4.配合音乐与花式动作，动感单车可以将身体储备的能量释放出来，享受畅快淋漓。

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这款动感单车的飞轮就达到10公斤，飞轮是动感单车的核心部件，阻力的产生来自于飞轮，飞轮越重，骑行越稳，转动越顺畅，越能达到健身目标。

3、椭圆机

椭圆机，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及背部疼痛，而且具备更高的安全系数。能针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到美体的效果。

1.椭圆机注重上下肢的协调平衡，手脚需同时，活动上下肢肌肉群，尤其是腿和臀

2.椭圆机脚踝运动近似椭圆，与自然跑步相吻合，让关节不会产生太大冲击与损伤。

3.椭圆机能让使用者可达到健身美体的效果外，还可达到去脂减肥的作用。

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这款椭圆机外观很时尚，相对来说也很小巧，它的手把上还有测心率的功能，可以随时查看运动量与运动心率，而且内置的多个程度与阻力档次，可以随心调整运动量。

4、仰卧板

仰卧起坐也是常见的健身运动，主要锻炼腹部的肌肉，以往仰卧起坐都需要两人才能进行，但其实上并不需要，如今直接借助于仰卧板就可进行。

1.仰卧板锻炼的是收腹，锻炼腹部肌肉，而不是抬腰，不会对腰椎造成压力与损害

2.使用仰卧板时动作很简单，只需上背离地面，下背紧贴地面就可，只是腹部压缩

3.仰卧板能成长腰腹肌肉力量，消减腰部多余赘肉，能快速拥有马甲线和人鱼线。

4.仰卧板能更科学合理的仰卧起坐，达到塑身美体，不让脊椎受到更大的损害。

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这款产品集爬山机与健腹机为一体的多功能仰卧板，从单一过山车健腹机升级而来，想快速练成马甲线、人鱼线又不想只枯燥仰卧起坐的，可以选择这款哟。

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这是一款专业的仰卧板，也是一款专业的哑铃凳，6档的坡度调节，自由选择运动强度，对于专业针对性的健身动作，这款仰卧板可以轻松胜任。

5、踏步机

如果说仰卧板是锻炼腰腹部，那么踏步机则是锻炼腿部的健身器材，修长的美腿是塑身最终效果之一。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，能充分锻炼大腿和小腿肌肉。

1.踏步机最大特点是美腿，锻炼平时不常运动的地方，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等。

2.同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，塑造完美的下半身曲线。

3.踏步机会配置扭腰功能，两者结合，锻炼更多的部位，消耗更多热量。

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这款双超踏步机无论是踏板的运动幅度还是运动角度都是严格按照专业科学来设计的，可以达到真正的运动效果，而且与普通的踏步机相比，更能达到全身减脂效果。

6、哑铃

肌肉型的运动训练也可称之为力量型的运动训练，日常所见的哑铃、引体向上与综合训练器都属于力量型运动器材。

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，因身形较小，而且重量也随意调整，携带与放置都很方便，很受广大健身爱好者青睐，而且还有相应的哑铃健身操可练习。

1.哑铃可选择单一肌肉训练或肌肉复合动作训练，有目的性增加身体部位的肌肉力量。

2.长期练习哑铃，可修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，使肌肉结实，增加肌力。

3.可以配合其他运动，如仰卧起坐时双手紧握哑铃，做体侧屈或转体时手握哑铃，手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

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这款哑铃是纯钢的哑铃套装，所以抗腐蚀性很强，重量从5KG到10KG调整，男女都可使用，同时可自由变换成杠铃，送给喜欢运动的男友，再合适不过。

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这款哑铃是专为女生而设计的塑身哑铃，配合各类健身运动可以减除手臂上拜拜肉与腰部上的赘肉，精致小巧与多彩泡棉包裹设计，都很受女生的欢迎。

7、综合训练器

每个爱运动的人都希望自己有一套综合的训练器材。综合训练器也叫多功能训练器材，通常在健身房中可以常见到，也经常被叫做综合多功能训练器材。

1.综合训练器包含有蝴蝶机、推举架、斜板、叉杠和叉杠，令身体各部位得到训练

2.综合训练器可分单人与多人，可塑造形体与增肌增重，还能增强人体协调性。

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豪迈，30年专业生产跑步机、动感单车、力量型训练器等健身器材行业的十强企业。

这款综合训练器集蝴蝶臂、腹肌带、拉手脚套、高杠杆、仰卧板、沙袋和高拉双杆的功能，可多达48项的全身专业型科学健身，让每一个动作都是专业针对性的训练。