经期头痛？血虚肝郁要分清，艾灸调理更放心

之前总听到身边有人说，姨妈一来，头就开始痛，疼到吐。以为自己得了绝症，战战兢兢找医生，有说是脑神经痉挛的 ，有说是感冒的，又有说是经期头痛的。有些以前痛经的朋友，本以为生完孩子，痛经就能消失了，结果还没来得及高兴就变成经期头痛了，直呼这还不如肚子痛。

其实经期头痛有这症状的朋友还真不少。等到经期结束后，头痛又开始消失了。这种头痛，发作时先是头颅一侧感到刺痛，然后会蔓延到整个头部，有时只是单侧偏头痛。有时候经期头痛再加点料——痛经，不能再爽。

一、经期头痛到底咋回事

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中医认为，这个病因一个是肝郁，一个是血虚。肝郁就是情志方面的问题，肝火旺盛，血热，肝气上逆。像例假来临之前情绪比较易怒易烦躁，这就是肝郁引起的。情绪异常加上睡眠不好，导致火气上扰于脑，以致头晕头痛。这种类型的经期头痛通常有胀痛感，而且在月经前或者来月经第一天就疼。血虚就是气血不足，血不养精，脑失所养；再加上经血大量流失也会导致气血亏损，血气运行不畅，血淤则不通，不通则痛。但这种类型的疼痛相对温和，不是刺痛，并且通常是后脑勺疼，用手按摩会减轻痛感，并且一般发生在月经量多的时候。

二、艾灸这几穴止痛更治痛

经期头痛和其他部位的痛原理也类似——不通则痛。不过此时需要将气血引导向上，同时避免湿热下行。达到上补气血，下除湿热的目的。

而月经过后头痛多属血虚，伴疲乏无力，经血色淡，可以多按揉或者艾灸血海穴以补血养血。

不过长期经期头痛的人，甚至在月经干净后仍持续头痛，或者头痛剧烈影响到工作和生活了，就应去医院就诊，明确是否有器质性病变，以免贻误病情。

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三、本只调经，没想还灸走了头痛

经期头痛其实也算是一种月经病，往往还伴有经期经量异常等症状。

有部分女性诉说经期每次都比正常长四五天，感到相当烦躁，白带也有很重的味，经量大到贫血，而且一来姨妈就心烦，乳房痛，头痛……

其实那一堆都只是肝郁的症状。肝藏血，主疏泄，肝气条达，疏泄正常，血海按时满溢，则月经周期正常。若情志不舒，疏泄失常，月经则会失常。肝经经过乳房，乳腺增生这些病大多都是肝郁引起的。火气上扰于脑，不头痛才怪。

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四、艾灸加泡脚，止痛好的快

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把艾叶放到高压锅里熬水，大概15-20分钟，然后用这些水泡脚，先倒一小部分，能浸到脚趾头就可以了，坚决不能参冷水，等到水慢慢凉，凉到脚可以忍受的温度，就到里面泡，受不了又拿出来，然后再放进去。水冷了，再加艾水，反复热水泡。注意不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡的时候，要跟平常穿的衣服一样多，穿睡衣的话，要加外套到身上。总之不要在很冷的情况下泡脚。　　

泡的时候，刚开始会发觉双膝盖开始不冷了，然后是肚子有感觉热，身上出微微的汗，然后是喉咙有点感觉火，然后就该头上冒汗了，能头上出汗，这是最好了。泡脚之前，喝碗红枣桂圆羹，就是一般红枣，一般桂圆，弄成糊糊，熬粥喝，这样可以里应外合。也可以以一杯温蜜糖开水代替，以防口干。