有颜值高又营养的早餐奶油南瓜汤

奶油南瓜汤，是一道简单易作的家常汤菜。因为南瓜含有丰富的维生素B，牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，这些都是儿童成长不可或缺的成分，可以帮助宝宝健康生长。可爱的奶黄色汤，加上牛奶的香味，让这一款南瓜汤成为色香味俱全的营养早餐，而且作为午后甜点也不不错。

小源把制作步骤分享给大家，想吃的源友们在家就可以做，再也不用去外面买了。

准备食材：

甜南瓜约500g、牛奶约500g、白糖约4大匙、切片奶酪一张，小瓶舒达源天然苏打水；

制作步骤：

1.把南瓜去皮，切成小块;

2.用黄油炒香洋葱，放入南瓜，喷白酒，继续炒至南瓜熟透,加少量天然苏打水，再用小火煮10分钟;

3.用打碎机把南瓜打碎，过滤粗渣(主要是纤维)。

4.把奶酪剪开放入南瓜汤中;

5.再倒入准备好的牛奶并搅拌，再用小火炖煮10分钟;

6.加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就完成了。

（1）

（Ps：教大家做一个奶油拉花，其实很简单的。用一根吸管沾些奶油在汤上先做几个点，然后用一根尖头的筷子尖点下奶油，然后拉向中间的花点即可。我们都去做过美甲吧，跟美甲姑娘在你指甲上画花朵的手法是一样的。）

（2）

#使用禁忌#

南瓜不能和什么一起吃

1、《本草纲目》记载：“南瓜不行与羊肉同食，令人气壅。”由于南瓜补中益气，羊肉大热补虚，两补一起，令人肠胃气壅。

2、醋与南瓜相克：同食时醋酸损坏南瓜中养分成份。

3、鲤鱼与南瓜相克：同食会中毒。

4、螃蟹与南瓜相克：同食会引起中毒。

5、南瓜与虾相克：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。

6、南瓜与油菜相克：南瓜与维生素C丰厚的食物调配合吃，就会把维生素C损坏

7、南瓜与富含维生素C的食物相克：不宜与西红柿、辣椒同等妙。富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。

这么一款美味又高颜值的汤品，一定会成为源友们的早餐“新宠”的，赶紧去动手做一下吧。