这 4 个常见的护肤习惯，正在毁掉你的脸！

看见脸上的红血丝觉得无所谓？千万别，这不只是好不好看的问题。

除了基因问题与生俱来的红血丝，和在高海拔地区缺氧寒冷造成的高原红，大部分人的红血丝其实都是自己护肤不当造出来的，它是肌肤角质层受损、薄弱的时候出现的血管扩张现象。

高原红就是由于高寒缺氧造成的毛细血管扩张

如果你还有肌肤发红、发烫、甚至轻微刺痛的情况，别不当心，要是不注意舒缓肌肤、修复肌肤屏障的话，就可能导致毛细血管扩张甚至破裂。

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红血丝是怎样炼成的

这就需要先为大家介绍组成肌肤屏障的三员大将——角质细胞、细胞间脂质、皮脂膜。

我们都知道，角质层是皮肤最外面的一层，角质细胞就像屋子最外面的砖一样，层层叠叠地有序排布，为后面皮肤组织（包括毛细血管）提供保护，保证它们有条不紊地工作，让我们的皮肤饱满有弹性，红润有光泽。

但是只有角质细胞还不足以构成结实的外墙，就像只有砖不能搭起结实的屋子一样，还需要水泥让他们彼此链接，并且堵住砖与砖之间的缝隙。对应到皮肤上，做这项工作的就是脂质。

屋子盖好了，出于美观、加强保暖和密封的考虑，位于真皮层的皮脂腺还会分泌皮脂，让它们到皮肤最外层形成皮脂膜，进一步防止肌肤水分流失。

这样，一道精密又完美的肌肤屏障就建好了。毛细血管就在这层屏障之下慢条斯理地为肌肤输送氧气和所需的营养，带走二氧化碳等废物。

毛细血管紧靠表皮层，外界的风吹草动它都能感知

接下来，日常风吹雨淋会对这道外墙造成的破坏。所以我们需要用精华、面霜等产品修护皮脂膜，填补破损的砖块（角质细胞中的 NMF），修复脂质链条……

但是，如果不注意修复，或者日常护肤不当，很容易造成角质层这层肌肤屏障受损。毛细血管很敏感，只要它感觉到外墙受到冲击，就很懂事地开足马力运输更多的氧气和营养来支援前线建设，最好的办法就是不断扩张自己。

当毛细血管废寝忘食地工作，忘了还要收缩，在外界看来，皮肤表面上就开始泛红发热，继而出现红血丝。如果此时还不注意舒缓肌肤、修复肌肤屏障的话，甚至可能导致毛细血管扩张破裂。

也许是唐朝胡人太多，才让长安的姑娘爱上了“高原红妆”

你也可能是拆屋揭瓦的熊孩子

角质层其实没我们想象的坚强，一不小心就可能让它受到刺激。皮肤泛红、发热的时候我们如果没有警惕，接下来出现的可能就是红血丝。所以，在日常护肤的时候，我们就要防止自己变成破坏肌肤屏障的熊孩子。

首先，避免过度清洁。

脸上分泌的多余油脂和长时间暴露在空气中沾染的脏东西，正常洗洗就掉了，如果长期用皂基型洁面，或者用卸妆油洗过一遍脸不爽，还要再用洗面奶搓一遍，很有可能会带走肌肤正常分泌的皮脂甚至角质细胞间的脂质，让角质细胞松松垮垮，各种外界的刺激就会趁虚而入；

其次，避免频繁去角质。

不要为了追求皮肤滑溜溜或者毛孔更细就玩儿命去角质，在不懂原理的时候，也不要自己频繁刷酸，即便是低浓度水杨酸，最好也在做过肌肤测试之后再用。因为老化角质层最多一周一清理就够了，过度清理只会让角质层变薄，皮肤更容易敏感，也更容易产生红血丝；

第三，避免长时间 or 每天敷面膜。

面膜其实是通过医学上的封包原理为肌肤强制补水保湿的方式。但是如果长时间敷面膜，很容易引起肌肤的“水合反应”。因为角质细胞中的天然保湿因子 NMF，虽然日常可以吸水保证我们的肌肤看起来饱满并且水润，但如果遇到外界水分过多的情况，它马上会被吸引，跟着小姨子就跑了，肌肤屏障就这样又缺了一环。

最后，切忌急功近利型护肤。

很多小伙伴对待面子上的问题，总是希望能快速解决，往脸上叠加使用功能型护肤品——想美白，就 VC、烟酰胺一起用，想祛痘，就去角质+刷酸……这样其实很可能既增加了肌肤的负担，又破坏了肌肤的屏障，到头来适得其反。

所以，有什么美容需求，最好一个解决了再想下一个，因为肌肤屏障一旦受损，再有什么护肤需求，都只能往后排了。

红血丝已经出现了怎么办

当你的皮肤出现问题的时候，最好的办法都是先去咨询医生。10 块钱挂个号，医生给你的建议远比花成百上千用自己的脸做实验来得靠谱（而且医院往往会有见效更快的处方药）。即便觉得医院人太多，在春雨医生、丁香医生上也是可以线上咨询的~

不过这里可以先给大家一点小建议——修复肌肤屏障是一切的基础，等角质层变厚了，毛细血管就能休息休息了，这时候再想办法收缩毛细血管。

那么首先要做的，就是精简护肤流程。在你的皮肤屏障已经受损的情况下，还往脸上招呼全套的护肤品，只会让更多可能刺激肌肤的成分趁虚而入，进一步引发肌肤的敏感。所以这个时候只要做好温和的清洁和保湿防晒就好。

其次，以保湿为护肤第一要务。角质层被破坏直接影响的就是肌肤的保湿功能，所以做好保湿是修复肌肤屏障的基础。

“甘草酸二甲”就是非常好的皮肤调理剂，它能抗刺激、控油、消炎、去红肿，可以让敏感的肌肤镇定下来。

比如珂润的洁面泡沫、HABA 的 G 露、Olay 的 ProX 精华、芙丽芳丝的保湿修护面霜、安热沙的倍呵防晒中都有这个成分，可以让敏感的肌肤保湿修复两不误；

神经酰胺和角鲨烷能快速地与肌肤中的水分和油脂相溶，稳定性极好，他们能帮助巩固肌肤屏障，减少空气中的污染物和紫外线对肌肤的刺激，在冬季还能为肌肤更好地润滑保湿，补充皮脂。

科颜氏的高保湿面霜、理肤泉特安舒缓修护乳、MINON 氨基酸保湿乳液、米糠神经酰胺原液等都是这类产品；

另外如果需要收缩血管，薇诺娜舒缓保湿修红霜中的七叶树皂苷就有促进血液循环、保护血管、修复毛细血管的作用。

最后，戒酒戒辛辣，做好防晒。健康的生活习惯是肌肤健康的根源，防晒是让一切护肤更有效的保障，如果在肌肤敏感的时候不能用防晒，适当地用帽子和阳伞来做一些硬防晒，也是有助于肌肤恢复的。