深入解析产后运动文胸，三招选择不用慌

产后运动内衣，专为哺乳期的女性运动而设计，它和普通内衣的区别，在于它具有一定的运动功能设计，穿着能够减少运动过程中胸部的晃动，避免乳房受到外力伤害，而且还可以进行哺乳，运动中给孩子哺乳更加方便。

产后妈妈减肥已经成为主流，普通文胸无法满足产后运动需求，因此很多妈妈都会备上一款运动文胸。那么在面对市场上各式各样的运动文胸，我们该如何挑选呢？该注意哪些因素呢？

1

根据文胸材质选择

运动内衣与普通内衣是截然不同的，运动内衣本身对材质有许多特殊的需求，因此针对材质的要求也不同。那么就要明白选择材质的基本原则，才能选到适合运动的内衣面料。

1）伸缩性

在运动中，妈妈身体各部分的活动度增大，因此要求穿着的运动内衣，必须有较好的伸缩弹性，避免身体上下起伏时乳房颤动过度。那么需要选择拥有良好弹性的面料，才能带给产后妈妈更好的保护。

2）排潮性

妈妈在运动时会大量排汗，因此运动型的内衣必须具备良好的吸汗性，因此一些质量好的运动内衣会使用纯棉作为里料，穿着对胸部无刺激，还需要良好的排潮系统，将汗水排走，并调节人体核心温度。

3）亲肤性

产后妈妈在运动健身时出汗较多，身体与运动内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，因此最好选择质地柔软亲肤的运动内衣，避免皮肤在运动中出现擦伤。

选购建议：在选择运动内衣材质时，需要选择快干面料，还要具备卓越的舒适度和支撑性，成份多为全锦、涤氨、涤锦等，有助于快速排汗，在运动中也会更加方便。

纯棉里料运动文胸

纯棉产后运动内衣

2

根据文胸款式挑选

运动文胸的设计主要是人体运动工学为出发点，在款式设计上，都是为运动健康而服务。因此运动内衣的款型与普通内衣并不相同，要针对运动习惯而设计，主要看以下几点。

1）固定方式

在运动过程中，每个人的运动方式都存在差异，因此不同强度的运动方式，对内衣的支撑固定性要求也不同。而不同的固定方式，所带来的穿戴体验也不一样。

①简易固定式

简易固定式运动内衣的结构比较简单，用一层具有弹性的网状织物固定，但是它并没有专门针对人体所设计，运动支撑性一般，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。

②压力式固定

压力式固定运动内衣的应用比较广泛，也是目前大多数运动内衣所采用的设计方式，通过依靠织物的弹性而形成对胸部的压力，达到最终固定的效果。剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素。

因此压力式固定运动内衣在穿戴时，不仅拥有良好的固定效果，而且穿起来能保持相对的舒适性。一般根据肩背带的不同又可以分为常规型和跨栏背心型两种。

（1）常规型

外观与普通文胸类似，适合 A～C 罩杯的妈妈进行低强度和中等强度的运动。设计上更为美观，无缝设计保证穿着更合身且安全；除此款外，还有“杯中杯”款式，更是强调了塑形功能，但不适合长时间高强度运动穿着。

（2）跨栏背心型

外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。在分码上也更为科学，不仅有着底围上传统的 S、M、L，同时在罩杯上来说，还做到了 G 罩杯甚至更大。

（3）复合结构式

复合结构式运动内衣的固定效果最好，一般还有特殊的钢托设计，以获得更好的承托支撑，而且这一类运动内衣选用织物的强度更大。能为D和D+的妈妈提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

2）背部设计

运动内衣设计的出发点，就是满足产后妈妈运动的需要，使胸部在运动中尽可能减少晃动，减轻剧烈运动对乳房的冲击，获得一个舒适的运动过程。而运动文胸的背部设计直接关系着运动文胸的整体稳固性和承托性。

①工字型

工字型是运动文胸中比较常见的设计方式，肩带采用“合二为一”的模式，具备更好的稳固性，避免肩带滑落、移位等现象，承托性也比较优秀。对于胸部较小的妈妈而言，它不仅可以在运动中穿着，还能在日常生活中穿搭。

②交叉式

交叉式运动文胸的肩带呈交叉模式，不仅可以防止肩带滑动，在穿搭时凸显比较隐蔽的效果，更加方便穿搭。而且它能承受较大的冲击力，将运动压力从胸前转移至腋下和肩背处，比较适合胸部丰满的妈妈穿戴。

③ U字型

U字型运动文胸又被称为“美背型”，运用弹性的材质将多余的脂肪利用身体运动而消耗一部分，再以脂肪移动的原理分别加压推移至乳房，修饰出完美的曲线。因此U字型运动文胸适合产后身材比较臃肿的妈妈。

选购建议：在选择运动文胸的款式时，妈妈需要了解自己胸部尺寸及特征，然后根据运动的强度和个人需求挑选，最重要的是要达到合体效果，因此选择后可以先亲自试穿，然后根据个人具体情况来挑选。

复合结构运动内衣

背心式运动内衣

3

根据文胸等级挑选

妈妈在选择运动文胸时，需要先了解运动的强度和运动内衣的等级，因为运动强度等级越高，乳房在运动时可能面对的震动幅度就越强，对运动内衣的稳定性及承托性的要求也就越高。因此运动等级决定运动内衣等级的选择。

目前运动强度分为三种：低强度运动、中强度运动以及高强度运动。而对内衣的要求也分为三个等级，取决于运动强度的差别在，在选择文胸时先要明白运动的强度。

1）低强度运动

当妈妈在进行低强度运动时，一般指的是较为缓和的运动，比如散步、瑜伽、普拉提等，低强度运动的内衣基本上没有太大的要求，可选择简易固定式文胸，像这一类运动文胸的款式设计通常比较简约。

进行低强度运动时没必要选择高弹运动内衣，否则运动过程中容易造成呼吸不畅，一般会选择没有单独的罩杯设计的运动内衣，只有胸垫，大多数以运动背心、吊带的形式呈现。

2）中强度运动

中强度运动指的是网球、羽毛球、乒乓球、动感单车等运动，像大多数在健身房中进行的运动，都属于这一范畴。在运动中，乳房随着运动震动的幅度开始变大，对运动文胸承托性、固定性的要求会更高。

中强度运动强度的文胸大多为BRA款，主要依靠织物的弹性对胸部形成压力，从而达到固定的目的。一般会依靠织物的弹性对胸部形成压力，从而达到固定的目的。

3）高强度

高强度运动即高低强度间歇性循环运动，像跑步、跳绳、篮球和有氧搏击等都属于此类运动。在运动中，胸部会感受到明显激烈的晃动，因此选择的运动文胸会在中等强度运动内衣的基础上，增加特殊的一体式罩杯、更宽的底围固定织带，并且在关键受力点填充软垫等材料。

当然，适应于这类高强度的运动文胸，对它的排湿散热等技术的考验也会更加严格，同时织物强度更大，整体内衣结构更稳定，因此在成本上也会相应更高一些。

中强度运动内衣

中度承托运动内衣

想要在产后也能恢复身材，除了正常的运动和饮食之外，运动内衣也需要重视。一款优秀的运动内衣，不仅可以保护胸部，还可以让妈妈在运动中更舒适。选择运动内衣，可以更好的呵护妈妈健康。