宝宝厌食怎么办？4个妙招来帮忙

说起孩子厌食，我想很少为人父母者不深有感触的。为了能让孩子吃上一口饭，家长们可谓费尽心机，尽耍把戏，一但收效甚微，又时常采取过激行为，不是呵斥，就是打骂，让父母和宝宝都苦不堪言。

如今，宝宝的吃饭问题成了年轻的父母伤透脑筋的一大问题，如何才能使宝宝多吃点？要解决这个问题，首先要知道导致孩子厌食的一些原因，以便对“症”下“药”。

原因一：消化不好

宝宝厌食，多因消化不好。很多人都认为孩子不爱吃饭是挑食不乖，其实很多时候是因为孩子们感觉到积食而产生的生理性厌食，并不是故意挑食。因为宝宝的消化能力本来就有限，且不能自我调节，容易出现胃肠功能失调，从而导致消化不良，出现没有食欲的情况。

解决方法1：父母在给宝宝准备三餐的时候，要注意经常更换食物种类，这样就可以刺激孩子的味觉激发孩子的食欲。在发现孩子有积食表现之后，给孩子多准备一些比较容易消化的食物，直到积食开始缓解就好啦！

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解决方法2：为了让宝宝营养均衡搭配和养成不挑食的习惯，父母提供多种辅食是无可厚非的，可以每天添加多种辅食，分多次喂食。

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原因二：不良饮食习惯

宝宝厌食不是一蹴而就的事，往往长期不良的饮食习惯导致的。例如宝宝在餐前吃太多的零食，到吃饭的时候就不会觉得饿了。也有家长放任宝宝在吃饭的时候玩耍，看电视，过分的吃喜欢的食物，养成恶劣的饮食习惯。

解决方法：父母可以制定比较适合自己宝宝的饮食表，定时定量喂食。两餐之间不可有过多的点心和零食，宝宝在用餐时有了饥饿感自然而然就会积极认真地吃饭了。另外，也要注意给宝宝养成良好的用餐习惯。

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原因三： 环境因素

别小看环境，它的改变也可能影响宝宝的食欲。我们大人在选择餐厅的时候都希望环境优雅，干净舒服，那么宝宝也会有这样的想法，这样的环境中宝宝也会有个好的食欲。

解决方法：父母要为宝宝准备一个舒适的用餐环境，尽量让宝宝感到吃饭是一种享受。另外，还可以为宝宝准备颜色比较鲜艳的碗和勺子，吸引宝宝的注意力，让宝宝享受美食，享受饮食的环境。

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原因四：运动消耗少

现在的宝宝受家庭环境因素影响，活动的地方仅局限于家里，吃饱后不是坐着玩玩具，就是看电视或玩游戏，缺少了运动，难以消耗体内能量，所以就不会产生饥饿感，从而出现厌食现象。

解决方法：多带宝宝进行户外活动，不要让宝宝局限在家里，运动量增多，就能消耗体内能量，并促进身体的新陈代谢，宝宝就会感到饥饿了。

总之，厌食对宝宝的成长具有很多不利的影响，父母在日常饮食上要帮助宝宝树立健康良好的饮食习惯。尽量从宝宝的生理和心理一起改善，让宝宝热爱美食，不挑食不厌食！