鱼油和大豆磷脂均能调节血脂，能一起食用吗？

鱼油和大豆磷脂都能调节血脂，两者有区别吗？

鱼油是通过ω-3多不饱和脂肪酸防止体内胆固醇的合成和吸收，降低血液胆固醇、甘油三脂和低密度蛋白的含量来调节血脂的。

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大豆磷脂则是通过磷脂在血液中的乳化作用，促进胆固醇和脂肪的运输，从而起到调节血脂的作用，并可防止它们沉积于血管壁上，对已经沉积于血管壁上的胆固醇粥样斑块，也可逐步乳化、变小，使之保持悬浮状态，以使血管畅通。

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鱼油和大豆磷脂均能调节血脂，能一起食用吗？

服用鱼油的同时服用大豆磷脂，可达到相辅相成、事半功倍的效果。鱼油是通过防止体内胆固醇的合成和吸收，降低血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量来调节血脂的，但是鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，容易加重肝脏负担。鱼油与大豆磷脂同服，不但对降脂有协同作用，而且大豆磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。

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