那么多年的刷牙方式竟然是错的，涨知识了！

健康的牙齿对人来说非常重要，一旦牙齿发炎，牙疼起来折磨人的程度不亚于酷刑，让你哭天喊地，生不如死的感觉都会有，所以保持牙齿的健康真的很重要。健康洁白的牙齿不仅能提高个人的外表形象，微笑时露出洁白的牙齿会让人有亲切感，特别是对面试者和营业员来说，这样会有更高的印象分，自信心也会得到很大的增强。平时我们都是用牙刷把牙齿上上下下里里外外刷一遍，过几次水刷多几次就是草草结束了，这其实清洁灭菌效果不明显，牙齿还是会残存很多牙垢，没有达到保护牙齿的作用，反而会磨损牙齿。

刷牙不要太用力，不是力量越大刷得就越干净，一不小心的话还会伤害到牙龈，引起口腔溃疡；饭前刷牙对牙齿的保护效果不好，牙膏的护牙成分都会随着食物一起吃进肚子里；牙刷不能选择过大的，小个的牙刷才能灵活的完成口腔清洁工作；刷牙时要竖着刷，不要横着刷，才不会破坏牙釉质；刷牙时间要在2-3分钟以上，但刷牙的次数不能过于频繁，刷牙不是磨牙，有效保护牙齿健康才是正确的。要是实在害怕刷牙力度把握不好、手动清洁牙齿不干净，建议你可以去选择一款电动牙刷帮你解决这些烦恼。

史努比（SNOOPY） 电动牙刷成人儿童超声波震动充电式全自动口腔护理洁齿牙刷专用升级款 电池便携款SP-N189

这款电动牙刷的动漫设计十分讨小朋友喜爱，小巧玲珑很方便外出携带，用一粒7号电池即可，动力强劲的同时还能保证你的刷牙时间，震动声音小，牙刷的刷毛柔软，用起来不会痛，3档刷牙模式可选，多方位清洁牙齿，让你爱上刷牙，每天都能拥有洁白健康的牙齿。

博朗 欧乐B（Oralb）智能电动牙刷 3D声波震动成人充电式牙刷 7天美白去渍 iBrush9000 Plus 玫瑰金

这款电动牙刷可以通过连接手机APP设定牙刷的灯光颜色、刷牙模式、重点部位等，还可以连接蓝牙观察最近的刷牙情况，让刷牙过程更有趣，硅胶材质的手柄防滑手感好，当刷牙太用力的时候会提醒你，避免了旋转牙刷头对牙齿的磨损，能放心放水里洗，密封性特别好。

飞利浦（PHILIPS）电动牙刷HX9392/91 钻石亮白型 充电式成人声波震动 无线充电 酷朗黑钻

这款电动牙刷采用菱形刷头，能更好的贴近牙齿，清除牙斑菌更快速，牙刷柄握起来也顺手，它有五种模式可供选择，轻松做到对牙齿的多层次护理，无线充电设计使得充电很快捷方便，充一次就足够你使用三周，运行时每分钟可达31000次震动频率，刷得干净效果好。

只有认识到错误才能知道去改正，对日常生活中的小细节多琢磨，生活质量也会提高，在没有知道哪些是错误的刷牙方式之前，你可能每天都是在损坏牙齿，时不时还会把牙龈弄出血，不但没有完全清掉口腔的牙垢和食物残渣，还对牙齿造成了二重伤害，久而久之就会发生口腔疾病，严重的还会导致牙齿损坏脱落，影响到你的正常生活和个人形象。为了免受牙痛等牙齿疾病的困扰，要用正确的刷牙方式，好好爱护牙齿，预防牙病，少吃有损牙齿健康的食品。