孕后睡前别吃2种食物，可能对睡眠不好

但是再怎么偷吃，睡前最好别偷吃以下两种食物，否则很容易对睡眠质量产生影响，到底是哪两种食物呢，赶紧一起来看看吧！

第一种食物，过于辛辣的食物

不少准妈妈在孕前都很喜欢吃火锅，可以说是无辣不欢。但是孕期为了自己和宝宝的健康，建议准妈妈少吃辛辣食品。

尤其是在睡前，因为辛辣的食品很容易刺激到准妈妈脆弱的肠胃，造成胃部灼烧的感觉，从而影响睡眠的质量。所以睡前最好吃一些比较清淡养人的食物，比如说燕窝。

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这款燕窝属于即食燕窝，无需多余的加工，开瓶即食。原料采用马来西亚进口头盏燕窝和纯净水、冰糖熬制而成，科学炖煮更好的保留了燕窝的营养。燕窝酸是燕窝中特有的营养物质，有助于放松人体神经系统，有补气益脾胃，补气清热的作用，清心安神，改善睡眠。燕窝不含任何防腐剂，对胎儿有益无害，是孕期必备良品。

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准妈妈在孕期都比较馋，喜欢吃一些零食。但并不是所有的零食都适合孕妇，准妈妈可以购买燕窝制成的马卡龙，这样不但解馋，同时还能补充营养，靓丽的色彩也让准妈妈食欲大开，实在是不错的选择哦！

第二种食物，过于油腻的食物

孕期为了增添营养，不少准妈妈的食谱都是大鱼大肉的，不过在睡前准妈妈最好吃的清淡一点，避免去喝过油的鸡汤或者猪蹄子汤。

因为过于油腻的食物会加重准妈妈的肠胃负担，难于消化，容易造成睡眠不好的情况发生，所以尽量避免晚餐进食的过于油腻。

小贴士：如果准妈妈晚餐吃多了话，最好饭后和老公一起散步。这样不但能促进夫妻感情，同时还能锻炼身体。外出的时候，不要忘了穿平底鞋并且带上保温杯，可以随时补充水分哦！

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好了，以上就是孕期睡前最好别吃的两样食物，各位准妈妈一定要铭记在心哦！