告诉一个你一直很想知道的丰胸方法

现在，爱美之心人人皆有。每个人都想拥有一个好的身材，谁不想自己美美的呢对吧。很多女性都是一心想着减肥，但是减肥也是有方法的，有些盲从减肥，乱减肥，连续3顿不吃不仅不会减肥，而且还会危害你的身体健康 。有些人不懂常识，就认为不吃东西就会瘦下来，我想说的是你错了，这种思想大错特错。我们应该合理减肥，下面我给你提供3个建议哈。

1.吃对丰胸的食物

很多人认为吃木瓜就会丰胸，但殊不知，普通食用的木瓜中美胸成分极少，缺乏美胸效果，实际上有丰胸效果的木瓜是青木瓜，它有“百益之果“的雅称。它的提取物—木瓜酵素能促进乳腺管道不断分支和加长伸展，增加胸部海绵细胞的生长，提托紧致，但是新鲜的青木瓜一般都带有一点苦涩，果酱味也比较浓。接受不了这个味道的爱美人士也可以选择容易入口的食物，比如：大豆。这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适；还可以吃坚果、花生、杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量抗氧化剂，而且坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性；又如海带，不仅有美容、美发、瘦身等健身功能，还能辅助治疗乳腺增生。经常食用谷类、水果、蔬菜、牛奶以及乳制品和食用菌类等，都可以为女性的乳房健康加分。

2.正确穿戴胸罩

女性的乳房大小会随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后发生变化，这时选购胸罩就要选择好尺码，发生了变化，这时要调整好胸罩的尺码了。胸罩不可过松或者过紧，如果胸罩太大，起不到支撑乳房的作用，长期穿戴可能导致胸部下垂。而太小会阻碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量，穿胸罩时应该先把胸罩的后背扣子扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房以及周围的脂肪都塞入罩杯内，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

3.正确爱抚女性的乳房

　　女人的乳房柔软而脆弱，这对男人是一种致命的吸引，而问题就出在因为这种不可抗拒的吸引，所以男人都喜欢用力去抓自己女人的乳房，可是却不知道，这么一抓到底给女性的乳房带来多大的伤害，乳房属于腺体，非常敏感，因此，男性在触碰乳房时，务必要尊重和温柔。千万不要在乳房上按压。