为什么法国人那么爱吃面包，但是吃不胖呢？

一提到法国，

就会想到优雅的法国女郎。

最羡（ji）慕（du）的是她们不但美，

还会吃。

法国人对自家饮食文化的骄傲，

完全不亚于中国人。

作为世界三大美食大国

（中国、法国、土耳其）之一，

法国人仅用面包这一项

就俘获了大半个地球的挑剔味蕾。

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【 爱吃，但吃得讲究 】

不像国内的面包高糖高油，

法国面包在选择原料方面追求自然和健康，

他们更爱吃新鲜天然的食物。

【 会吃，但吃得健康 】

法国人对于面包的迷恋，

还体现在配料的选择方面，

这也是法国人天天吃面包却能保持体形的原因。

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法国人在吃面包时很少添加果酱等调味，

更青睐原味，

而且更习惯在早餐吃，

全麦包加鲜蔬水果是法式早餐首选。

法国也被称为拥有“300种不同种类奶酪的国家”，

奶酪包也是法国人的挚爱。

奶酪大部分物质是蛋白质，

所以法国人选奶酪配面包非常明智，

并不会！月半！

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可颂也是法国人很爱吃的面包，

【 慢吃，但吃得精致 】

吃不胖的另外一个重要原因就是她们吃得慢。

在法国人眼里，

食物是神圣的，

他们享用时是以一种欣赏、尊敬的心态进行的。

所以他们吃的过程很慢。

在整套三小时的法餐流程中，

面包也不可或缺。

开胃酒：葡萄酒、香槟、鸡尾酒、果汁、苏打水等配上坚果面包片；

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前菜：沙拉、冷盘、海鲜和蔬菜(肉)汤等，也会出现小面包，热身；

主菜：今后可以开一整篇介绍；

点心：法国甜点相当闻名，包含各种口味的面包蛋糕和冰激凌及奶酪

咖啡：解腻提神，开启夜生活。

除了吃饭慢，

她们还把运动看做生活的一部分。

法国人平均每周的运动时间大于8小时，

骑车、跑步、球类…

所以说咯，

细嚼慢咽是有道理的，

吃多少就用运动消耗掉也是有道理的。