做好这三个准备，准妈妈孕期无忧

怀胎十月，喜悦与焦虑并存。对很多缺乏经验的准妈妈来讲，孕期中的一切都是充满了未知的，让人紧张不安。而接下来，就让小编给各位准妈妈盘点下孕期需要做的三个准备吧。

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补充营养

怀上宝宝之后，母亲的一张嘴需要满足两个人的营养摄入，为了宝宝的健康成长，很多妈妈都有意识的增加了食量，即使胃口不好也要尽力填饱肚子，可这里面是存在一些小误区的。

宝宝能否茁壮发育，不在于妈妈吃的多少，而在于营养是否丰富均衡，在进食的时候可不要忘了补充各种维生素和微量元素。尤其要注重钙质的摄入，这对胎儿的发育有很大的影响。

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— ❷ —

修护肌肤

对爱美的妈妈来说，孕期产生的各种孕纹是非常难以接受的，这些难看的孕纹的产生原因是，准妈妈体型的急速变化使皮肤受到强烈地拉伸，更烦人的是，这些孕纹通常不会自己消失。

如果你还没有出现孕纹，那就应该提早预防，如果已经出现，更应该做好恢复工作。而孕妇橄榄油就能帮到你，孕期前后，每天早晚在容易产生孕纹的地方涂抹，就能够润养皮肤，恢复其弹性，美孕无痕！

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— ❸ —

注重口腔健康

在怀孕时，妈妈身体会出现各种变化，唾液的减少就是其中之一，这也是许多准妈妈容易牙疼的原因所在。在牙疼的时候可不能抱着一种忍忍就过去的想法，因为孕期造成的口腔问题有时候是无法挽回的。

所以准妈妈们应该在口腔问题上多多上心，尽量使用孕妇专用的牙膏，这样才能更好地呵护我们的牙齿和牙龈，预防各种口腔炎症的发生，具有非常显著的作用。

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另外，刷牙的时候推荐使用电动牙刷，高频率的震动能够更好地去除口腔的残留物，而在刷牙的时候应该使用巴氏刷牙法，呈45度角在牙龈与牙齿的连接处来回移动。

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做好这三个准备，准妈妈们在孕期所遭受的烦恼就能减轻不少，更重要的是能去除我们的紧张情绪，让我们以一个乐观的态度成为一个合格的妈妈！