进入冬季，保护好宝宝这5处，其他地方再冷也不怕！

11月已经过去一半了，天气越来越寒冷，

在这样的气候环境下，

妈妈们自然出动了保暖模式，

给宝宝们里里外外裹了个严实！

那么问题来了

注意保暖就是穿得越多越好吗？

并！不！是！

中医讲究孩子穿带三分寒，孩子本来就阳气旺，再加上体温调节能力差，穿得过多，身体的热气不容易散发出去，淤积在体内，反而容易生病。但是有几个地方需要格外注意保暖！

1 、腹部

一两岁的孩子大多肚腩大大，裤子容易往下滑，在爬行、游戏或让家长抱的过程中，宝宝的上衣可能被撩至胸腹部。小肚子受凉易损伤宝宝的脾胃功能，出现腹痛、腹泻、消化不良等症状，所以妈妈们要特别做好宝宝小肚子的保暖工作。

需要注意的是：千万不要为了容易清洗而给宝宝选择化纤的内衣，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，汗腺分泌减少，化纤衣服会加重宝宝皮肤干燥和不适感。

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2 、背部

宝宝的背部需要保暖，但却不宜过暖，妈妈用手摸宝宝脖子下方时温热、干燥、没有汗即可。如果宝宝背上出汗了，表示穿多了，凉风一吹就容易感冒。因此，根据宝宝背部冷热决定穿衣是妈妈们要学会的穿衣法则。

需要注意的是：天冷时，在宝宝进行运动之前，给宝宝后背垫上一块吸水性好的薄毛巾，运动完毕后，取出隔汗巾，宝宝的衣服干干爽爽，就不会受寒生病了。

3 、头颈部

宝宝在室外，头部温度很容易被冷风带走，以至于着凉生病。所以，外出时要为宝宝常备一顶小帽子，保持头部的温度。

需要注意的是：除了帽子，围巾也是法宝。可防止宝宝体温向外流失，起到很好的保暖作用。

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4 、足部

脚部是经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝脚的表面脂肪很少，保温能力很差，做好宝宝双脚的保暖工作，才能更好地保证身体适应外界气候的变化。

需要注意的是：很多家长错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，但袜子厚如果不吸汗，很容易潮湿，就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

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5 、手部

宝宝的体温调节中枢不完善，御寒能力差，如果手部着凉，极易导致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道等不适，抵抗能力随之降低，潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖。

需要注意的是：经常给宝宝搓搓手（对手心手背适度用力，反复搓摩）能够加速血液循环，使宝宝双手变得更暖和。

保护好上面几个部位，

妈妈们就大松心了吗？

那么问题又来了——

我的宝宝穿的挺对，怎么还爱生病呢？

其实，保暖要内外兼顾——

进补好了可以提高免疫功能，促进新陈代谢，有效的抵御寒冷。

为宝宝提供增加热量的食物

气候寒冷，为了适应外界的环境，人体需要更多的热能。能够帮助增加热量的，主要是食品中的脂肪、蛋白质和碳水化合物，包括各种肉、蛋、奶制品、豆制品等等。

为宝宝提供增强御寒能力的食物

富含氨基酸，尤其是蛋氨酸的食物，可以帮助人体增强耐寒能力。优质蛋白质不仅易于宝宝消化吸收，而且还富含氨基酸和蛋氨酸。其他富含蛋氨酸较多的食物还有海藻类食品、芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。

帮宝宝耐寒，补钙是关键

某些矿物质也是机体御寒不可缺少的物质，如钙在体内能直接影响人体的心肌、血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，进而直接影响人体的耐寒能力。所以在冬季注意不要让宝宝缺钙。

预防宝宝冬季缺乏维生素

冬季宝宝的户外活动减少了，直接晒太阳的时间相对短了，很容易出现维生素D缺乏。另外，相比其他季节， 宝宝在冬季吃的蔬菜和水果品种相对较单一。而且天气冷了，水果对宝宝的吸引力似乎也不如夏、秋季时那么大。这都容易导致宝宝冬季缺乏维生素。

宝宝正处于生长发育阶段，需要充足的营养供给，

脾胃健康了，消化能力强，营养物质吸收得好，

身体就会健壮，免疫力提高，自然也就不易得病了。

SO，要想宝贝平安过冬，

保证脾胃健康最重要！