糖尿病患者可以喝牛奶吗？-欧洲波兰进口牛奶

摘要：牛奶是高效补充蛋白质的饮品，牛奶营养成份高，强壮体格，还可以补钙。那么糖尿病患者是可以喝牛奶吗？

牛奶是高效补充蛋白质的饮品，牛奶营养成份高，强壮体格，还可以补钙。那么糖尿病患者是可以喝牛奶吗？

其实，糖尿病患者是可以与正常人一样地喝牛奶的。牛奶中的糖主要为乳糖，且含量也不很高，所以食用后不会对血糖产生较大的波动。实验证实，牛奶的血糖指数为27.6，况且乳糖还能促进肠道内有益的乳酸菌生长，维持肠道的正常消化功能。乳糖有益于老年糖尿病患者对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生骨质疏松等病症。

但是 2型糖尿病患者容易出现血脂异常，因此建议选用低脂牛奶，每天200毫升左右。有些糖友因体内缺乏乳糖酶，喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀或肛门排气增加，如果把牛奶稍微加热后再饮用，就可以减轻症状。

由此可以看出，牛奶是营养丰富、有益健康的好食品，但在食用过程应注意以下几点：

1.牛奶和稀饭不能同服，应分开食用，否则会破坏牛奶中的维生素A。

2.有乳糖不耐症的病人应避免食用奶类及其制品，否则会导致病人腹痛、腹泻。

3.牛奶不能当水喝，牛奶饮用量每天200~400克。

4.牛奶不要与药物同服。

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