熬夜必备指南，第二条最重要

最近看到一则新闻，20岁姑娘常熬夜刷手机差点失明，吓得小小芬近几天都不敢怎么熬夜刷手机啦。

上网搜了下才知道熬夜不仅会对眼睛有伤害，也会使人变丑的哦。。。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，缺觉会加速皮肤衰老。因为睡眠不足容易魅力大减，失去亲和力，而且会造成皮肤干燥、爆痘、暗沉、毛孔变粗，当然还会有黑眼圈。

虽然是有些扎心，但是Baby们不要方，有了这份《熬夜必看指南》，不得不熬夜的你你你依旧会是个惊艳四方的女子哦！

1、无论睡多晚都要清洁皮肤。

千万不要觉得累了困了不洗脸就直接睡觉哦，要知道彩妆、空气中的污染及灰尘会堵塞毛孔哦，所以有效清洁肌肤，后续的护肤才不会白费哦。

2、及时补充水分

肌肤在熬夜时容易丢失大量水分，如果不及时补充水分，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，很有可能第二天早上脸会起皮，化妆会浮粉卡粉哦，所以熬夜的你记得要给肌肤补足水分哦！

小小芬种草熬夜必备补水神器~

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3、多吃蔬果

熬夜会加速皮肤胶原蛋白的流失哦，所以在饮食上要注意少喝咖啡，多吃蔬果，比如银耳蓝莓等，有利于恢复皮肤光泽和弹性哦，而且适当的补充维生素C不仅可以提高免疫力也可以舒缓肌肤暗沉问题哦。