美式精神——让快节奏带来正能量

感觉疲倦？懒洋洋的不想动？——不应该是那样的。

美国，在人们眼中一直是个快节奏的国家。

“快”在美国无处不在，清晨用一杯咖啡快速赶走睡意，进入快节奏的一天，中午用快餐打发，连看个病都更夯快餐式医院……

快——在美式精神中无处不在，但快节奏带来的疲倦经常更大于成就感。不免让人质疑，不应该是那样的…真正的能量，是由内而外释放的正能量！

外丨被现代生活的快节奏榨干了精力？

现代生活方式—便利、沟通联络方便、无处不在的享受生活的机会。但是这也是有代价的。

白天变长了，休息的时间变短了。每周工作40个小时已经是过去式。即使是离开办公室后，仍然还是要使用电子邮件、电话、社交媒体信息和这个世界绑在一起的，这使得我们在家庭、孩子和社交之间顾此失彼，穷于应付。也就难怪人们经常会感觉力不从心了。

每天匆匆奔忙时，正常的营养、睡眠和健身都被搁在一边了，各种问题不断堆积，我们逐渐感觉精力不够用，不足以应付第二天的工作和生活。

内丨让能量“星”帮你激发活力！

由于日益高消耗的生活方式，你的身体需要的不再仅仅是7个小时的睡眠和相对健康的膳食（虽然也重要）。你需要能获得各种“能量支持”营养素来保证自己能始终处于好状态。维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和B12都是水溶性维生素，是各种生理过程中所需的关键成分，它们帮助将蛋白质、脂肪和碳水化合物转化为能量，满足人体日常能量需求。

这些B族维生素可以确保你所吃的食物转化为身体细胞所需，补充身体能量每种B族维生素都有其特殊的作用：B5促进新陈代谢、B6有助于普通蛋白质和葡萄糖代谢、B7帮助蛋白质和脂肪的代谢、B9帮红血球的生长、B12帮助生成红血球身体组织输送氧气。

除了这些帮助食物-能量转化的维生素外，同样起作用的还有其他维生素和矿物质，包括铜（细胞级的能量生产）、铁（能量产生过程中涉及的几十种酶中所含的一种重要成分）、镁（蛋白质生产）。如果你的食物中缺少这些维生素和矿物质，疲倦就会一阵阵向你袭来。

现在，这样做——

健康的日常生活方式很容易。在每日的膳食中添加一片多元维生素片，可以轻松获取营养，维持每日所需能量。

多元维生素片还有助于提高免疫力、保护大脑和心脏的健康。别被疲倦击倒，选择优质的多元维生素片，让生活充满能量。

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