每天十分钟，瘦下来就是这么简单

减肥需要加强运动和锻炼，但是很多上班族平时忙于工作，上下班挤地铁公交的通勤时间又要花近2个小时，到家往往已经筋疲力尽，没有时间专门去健身运动。看着自己的体重蹭蹭往上涨，心里那个急啊。

然而，犹如钉子钉木头，时间都是钉出来、挤出来的，我们有太多时间可以挤出来抽空运动健身，我们需要的——只是把运动融入我们的生活。

比如上班的时候，偶尔站立工作，减少坐的时间，可避免梨形身材；吃完午饭，可以在垫子上做十分钟的轻瑜伽；上下班换乘地铁的时候，或者非高层办公时，可以尽量走楼梯，不走电梯；晚饭后沿着家周围走一圈“遛食”……让生活、工作中的各类小空闲“动起来”，每天10分钟，坚持3个月就能达到一个很好的减肥效果。所以没时间运动是借口，碎片时间利用起来，行动起来，就可以毫不费力地快速减肥！

有些朋友会说，运动减肥必须是消耗一定的卡路里才会有用，否则也减不下来，碎片化的运动是消耗不了多少卡路里的！这个逻辑本身是没有错，但是低估了人体锻炼10分钟对热量的消耗！科学研究证明，仅仅进行10分钟的锻炼，就能让身体产生长达1小时的新陈代谢变化。而在当前，运动的时候有的是方法和工具来判断自己的卡路里消耗，比如荣耀手环3，戴上它就可以全天候监测人体的热量消耗以及心率，为运动健身提供实时、精准的分析和数据参考。

荣耀手环3拥有一个略带弧度的0.91英寸大屏，运动时，各类卡路里消耗数据实时显示在屏幕上，我们只需抬头即可观看，非常方便。

碎片化运动中，推销员、同事甚至老板都有可能打来电话、或者发来微信。这个时候，荣耀手环3即可显示来电和微信消息，无需停止运动，只需单手触摸操作，即可查看消息或者直接拒接电话。让我们不用掏出手机，即可完整查看手机端信息内容。

荣耀手环3 蔚海蓝 标准版（智能运动 50米防水 24小时心率监测 科学睡眠检测 微信内容显示 适配ios&安卓）

荣耀手环3一次充电最长可以使用30天，不用和手机一样每天一充，碎片化的运动中节省了大量充电时间。

有运动，就有休息，劳逸结合是古人即传下的至理。荣耀手环3采用HUAWEI TruSleep睡眠监测技术，可以监测我们的睡眠质量并提供个性化睡眠建议，改善睡眠质量。佩戴荣耀手环3进行日常的碎片化运动后，我们每天可以查阅自己的睡眠情况，并根据睡眠情况决定第二天的运动量。

不论是专业、苛刻的运动场景，还是碎片化，每天10分钟的运动，荣耀手环3都可以方便、快捷的统计人体的运动消耗，为减肥提供专业参考，值得上班族入手一试！