牛奶能美白，但你知道牛奶也能减肥吗？

牛奶作为爱美女孩的美白利器，一直备受推崇，喝牛奶不仅可以补充身体的钙质还能美白皮肤，而它还有一个优点，却少有人知。

那就是它能帮助人们减肥，是不是觉的很奇怪呢？为什么牛奶能帮助减肥呢？

原因其实很简单，牛奶本身含有的丰富钙质，早有研究表明，钙的摄入有助于控制脂肪吸收，从而能达到减轻体重的效果，而牛奶又拥有较高的营养物质，饮用后能给减肥者带来饱腹感。

很多女孩减肥失败的原因就是害怕饥饿，她们想通过节食减肥，却克服不了饥饿感。其实只要摄取有饱腹感的食物，比如牛奶。就能够很好的控制饮食和体重了。

现在你是不是对牛奶的功效又有了新的了解呢？那面对玲琅满目的牛奶商品，我们又该做出什么选择呢？可不是每一款牛奶都能帮助减肥的。

蒙牛低脂高钙牛奶

蒙牛 低脂高钙牛奶 250ml*16 礼盒装

蒙牛的这款牛奶，拥有低脂高钙的优点，它的脂肪含量比普通牛奶要低50%以上，而钙含量达到125mg/100ml，高出国标中规定的120mg/ml。让饮用者在补充高钙质的同时又避免了过多热量的的吸收，很好的满足了对身材有要求的人群。而且蒙牛的奶源都严选于精细化管理的集约牧场，再加上先进的脱气工艺，使其牛奶相较于其他品牌拥有更好的口感体验。

蒙牛新养道零乳糖低脂牛奶

蒙牛 新养道 零乳糖牛奶（低脂型）250ml*12 礼盒装

这款零乳糖牛奶，运用了EHT酶水解技术，在将乳糖深度水解成葡萄糖和半乳糖的同时，保留下了牛奶自身的营养物质，经过水解的牛奶变得更加亲和人体的肠胃。要知道普通的牛奶含有乳糖，乳糖不耐受人群喝了它们常常会引起胃肠的不适，而这款牛奶很好的解决了这个问题。再加上本身的低脂和成分中膳食纤维的添加更是极大地满足了注意膳食搭配和拥有减肥需求的人群。

蒙牛谷粒早餐奶黑谷

蒙牛 谷粒早餐谷物牛奶饮品（黑芝麻+黑豆+黑米+黑小麦+小米） 250ml*12 礼盒装

健康的早餐对于人们来说是至关重要的，因为早晨是促进新陈代谢的黄金时期，错误的早餐进食将会成为你健康路上的绊脚石，这款蒙牛的黑谷早餐奶，其中包含的黑豆、黑米粉、黑芝麻、黑小麦粉、小米粉等营养物质，再加上高钙质的牛奶，不仅满足了营养的摄取，还能保持你一天的活力，是健身又养胃的佳选。早晨喝一包在饱腹的同时还不会摄入过多热量。

蒙牛谷物早餐牛奶红豆

蒙牛 谷粒早餐谷物牛奶饮品（红豆+红米+红高粱+小米） 250ml*12 礼盒装

这是蒙牛的另一款早餐奶，不同于黑谷的成分添加，它选用了优质的红豆、红米、红高粱等多种谷物，让谷物和香滑的牛奶结合，充分补充人体所需的维生素和蛋白质，带给饮用者每一口的真实营养。都说一天的活力从早餐开始，减肥党也不能含含糊糊，这款蒙牛研制的早餐，将满足你一天的营养吸收。

减肥的方法多种多样，而牛奶减肥能让你在拥有美白肤质的同时减掉身上的赘肉，相信这种方法在被人们熟知之后，会被更多人推崇，而在减肥过程中，最关键的还是对牛奶的选择，只有选对了牛奶，才能真正达到减肥的效果。

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