五分钟快手早餐，这个冬天，不用起的早，一样吃的好！

一年之计在于春，一天之计在于晨，一天能量的摄入从早餐开始。随着现生活节奏的加快，夜生活的丰富，很多人的早餐就简单的对付一下，或者不吃，想减肥的朋友还说这样可以减肥呢。

有条新闻大家应该还记着，一个女孩长期不吃早餐，最后得了胆结石，胆囊切除，取出了300多颗，数量相当的惊人，结果也是令人反省。早餐对人的重要性不言而喻，身体经过几个小时的休息消化吸收，已经将晚饭的营养吸收殆尽，早晨急需要及时补充营养，但这个时候，很多人不吃饭，那么就无法补充营养，对身体其实是一种极大的伤害。

但是现在生活节奏快，很多年轻人根本没有时间起床给自己做一道丰盛的早餐。明明加班到很晚，任凭谁第二天也没有那个精力继续早起，为自己准备早餐。

所以早餐如何既快又吃的好，就是一门学问了，今天就给大家介绍几种快手早餐，五分钟搞定，营养又简单。

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对于很多乳糖不耐受的小伙伴而言，作为早餐常规搭配的牛奶根本无法享用，没关系，泰国原装进口VAMINO 哇米诺玻璃瓶豆奶早餐豆奶，一样给你活力满满。早餐豆奶含有大豆蛋白，大豆与谷物的和谐搭配，饮用人群覆盖儿童至老人。哇米诺豆奶的非凡之处在于它那股清新浓郁的醉人滋味，口感香浓，丝丝顺滑，早餐时间，温热一杯，暖暖的 ，开启活力一天。

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饱腹并不是早餐的追求，如何吃饱又营养才是最合理的选择。个人一直认为沙拉是一项既健康又新鲜营养的菜品，因此，早餐搭配一些蔬菜或水果沙拉是很不错的选择。沙拉的灵魂在于其使用的沙拉酱，所以选择一款合适的沙拉酱是至关重要的。赖床党可以前一晚将沙拉所需要的水果蔬菜切好装盘，早晨起来后，只要淋上一些沙拉酱就可以食用了，简单美味又营养。

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