辣妈当道，产后如何快速恢复S型身材

很多妈妈在怀孕期间，由于激素分泌和食欲变化，体重都会上升，怀孕期间觉得多吃，体重增长是正常的。但如今辣妈当道，有些妈妈保养得当，不管是身材还是心理都依旧年轻，从外观上根本看不出有任何生产痕迹。看到这些身材苗条的辣妈们，我相信大部分产后妈妈是羡慕的吧。想要重新拾得产前的S型身材，产后减肥必不可少。

对于顺产的妈妈来说，在产后42天内千万不要结实减肥，在这时节食减肥，对自己和宝宝的身体损伤都非常大，这个时期的妈妈们一定要合理均衡的影视，束腹带也不能过紧，不能一味的追求纤细的腰身。在医生说可以下地之后，就可以进行适当的运动，适当的运动不会损耗过多的能量，但能很好的促进新陈代谢，避免体内热量蓄积，造成产后肥胖。

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束腹带是帮助产后妈妈恢复身材的好帮手，对于剖腹产的，妈妈来说，建议伤口愈合恢复好之后使用。束腹带应该在每天饭后半小时，排尿之后带上，不要带着睡觉，每天佩戴时间最好不好超过8小时。

若是剖腹产的妈妈，即使做完月子，也不能马上减肥，因为剖腹产也是一项手术，是非常损伤元气的，经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的情况，因此需要在6周后才能逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制，可以做一些小运动，例如瑜伽等慢运动，每次30分钟能很好的燃烧脂肪，改善体重。

这些都是针对产后的妈妈，在产后几个月后，大多数妈妈还是需要继续上班，变身为上班族。上班族一般是坐着上班，那一定要保持标准的坐姿，如果不能，那可以准则一些塑身产品，来使肌肉持续收缩帮助减肥，并且要经常走动，一定要避免过强的工作，不然不利于自己的身体健康。

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身材是每一位女性都在乎的事情，生产也几乎是女性难以避免的事情，但产后遗留的大肚子，往往令产妇们头疼。因此，若想要在产后恢复之前的好身材，切不可急进，要根据自己的身体恢复情况来制定减肥计划，只有科学合理的减肥，才能有利于自己的身体健康，让自己更快更好的恢复产前S型身材。