吃参方式知多少？你还是知道得太少！

入秋已久,冬季将临,你买好过冬的宝贝了吗?一到换季时刻,大家都会提前备好衣服,女孩子也会及时更换秋冬保湿化妆品,但是往往会忽略了健康的重要性。换季时期温差大，免疫力低的人易得感冒，提升自己的免疫力尤为重要。

参是对人体相当有益的补品，有补气血、增强免疫力的功效，而高丽参作为参的熟制品，除了拥有比一般人参更多的有效成分之外，与普通参相比，其性更温，在大补元气的同时也避免了上火、体燥等负面影响，是补气滋阴、益血生津、强心健胃的佳品。

但是参怎样吃才好呢？怎样吃才合适呢？

煎汤服用

步骤

Step1:选取整支或切成薄片的人参，洗净后放入陶瓷容器中，加少许清水浸泡约20分钟;

Step2:加清水，量以稍高于参为宜，盖上盖子，开火煎熬1小时左右即可；

Step3：倒出参汁，待温饮服。

优势

这种方法，药汁中的有效成分浓度高，补益作用强，起效快，适用于大病之后，邪气已去，虚症严重，急而进补调养者。

注意

这种方法比较浪费药材，质量较高、较名贵的人参不宜采用这种服法。

研粉吞服

方法

方式一：将人参研粉,用开水冲服，每次3克，每日3次，

方式二：将人参粉装入空心胶囊，每次2粒，每日3次。

优势

适于服用较名贵的人参品种，如野山人参，这样可以充分利用人参，无浪费。

切片泡茶

步骤

Step1：将人参切成薄片，取3克左右(约5-10片)，放入杯中(冬季最好使用保温杯)；

Step2: 冲入沸水，加盖半小时左右，代茶饮服，可反复冲泡，直到参茶变淡无味，最后边渣嚼服。

优势

这种服法相对方便，且药材不会有浪费，可以时时服用，不受场合限制。这种方法最适一般人长期服用。

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