你可知道，这一习惯正在严重危害你的健康

你身边的人每天都吃早餐吗？如果没有，请将这片文章转给他们。

现在的上班族为了早上多睡一会儿，往往早餐就忽略掉，中午一起吃午饭。你自己应该很清楚，自己早上6点钟起床和6:30起床，虽然中间多睡了30分钟，但是你一样很艰难的爬起来，白天可能还是很困，起不到决定性作用。

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有个有意思的事情，我相信在阅读的你们当中也有这样的情况。一个朋友，手机闹钟从早上6点设置到7点，十分钟1遍，每天早上手机响来响去，就是一定要等到7点最后一遍才起。你们想，这1个小时当中他睡好了吗？

其实如果把6:30的闹铃当成最后一个，那么我想他也能够起来，这么一个小时折磨般的睡眠很有可能还会使得一天的心情很烦躁。如果把这耽误的一个小时利用起来我想吃完早餐还能干很多事。

朋友们，多注意自己的身体，早餐不一定吃饱，但一定要吃好。给大家简单说一下不吃早餐对身体的危害。

对身体的影响：

1、不吃早餐容易患消化道疾病；

2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力；

3、不吃早餐体内胆固醇增高；

4、长期不吃早餐还容易患胆结石；

5、不吃早餐难减肥；

6、不吃早餐容易便秘；

7、不吃早餐老得快；

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8、不吃早餐影响寿命。

我相信上面这些我不说有些朋友也知道，只是多年不吃早餐已成习惯。为了自己的健康，为了减少家人的担心，从此刻开始改变这一不良习惯，早餐一定要营养均衡。

为大家精心挑选一些营养丰富的速食早餐，不会耽误太长时间，且一定比外面的早餐安全健康。

健康生活从饮食开始，祝大家都有一个健康的好身体。

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