肌肤变得水嫩光泽，只因睡前做了这些事！

又到了干燥又寒冷的秋冬季节，妹子们是不是又为肌肤变差而烦恼呢？下面就让我教大家如何靠睡前的这个小动作令肌肤变得越来越好吧！晚上是皮肤自我恢复的最好时机，利用晚上做好保养就能令肌肤水嫩又有弹性，想知道怎么做效果更好吗？来、来、来。跟着我一起来看看吧！

一、清洁皮肤

不管晚上多晚或是多疲劳，坚持每晚卸妆清洁皮肤非常的重要，它能减少化妆品对皮肤的伤害，又能促进皮肤代谢，有助护肤品的吸收。

二、睡前喝杯温水

秋冬季节气候干燥，不管是白天还是晚上要要注意补水，而睡前喝杯温水还有助促进代谢，促进细胞吸收水份，减少肌肤干燥，令皮肤白得水嫩。

三、不熬夜，不看手机

睡前看手机成了很多人的习惯，但这样做会影响皮肤还会影响睡眠，而晚上熬夜更会加速衰老，所以想要好肌肤先戒掉看手机然后在少熬夜吧！

晚上能做到这几点不仅肌肤会变好，还能让你远离亚健康，想要肌肤变得越来越好，除了这些日常时多吃些有助护肤养颜的食物也能令肌肤红润细腻，焕发年轻的光彩哦！

【胶原蛋白肽液态饮】

Lumi胶原蛋白液 胶原蛋白液态饮6支 进口胶原蛋白 胶原蛋白肽 可DIY胶原蛋白面膜

选用深海鱼作为原材料精心提取制成的胶原蛋白肽液态饮，它富含丰富的营养和大量的胶原蛋白，而且它被分解成非常细小的分子，皮肤更容易吸收和利用，能为肌肤注入营养，令皮肤水嫩有弹性，减少皱纹和细纹的形成。

【维生素C咀嚼片】

善存（Centrum）维生素C咀嚼片（香橙口味） 90片 送30片

口感酸甜，浓郁香橙味清新的天然维生素C咀嚼片，它具有美白肌肤，促进代谢和提高抵抗力等功效，爱美的妹子们每天来几颗，减少色素的沉淀令肌肤焕发白皙细腻的光彩更能远离感冒哦，它还是家庭必备健康守卫士，合适全家老少食用。

【即食阿胶糕】

鹊乡胶苑 即食阿胶糕 东阿 400克礼盒装

女性皮肤好不好和气色有着莫大的关系，气血不足会导致肌肤暗淡加速衰老，所以经期过后妹子们适量的吃点即食阿胶糕来补气补血，调经养颜哦，它由天然芝麻核桃搭配阿胶红枣等制成，口感软糯，营养丰富，用它当零嘴吃不仅皮肤变好更能延缓衰老改善痛经。

【红糖姜茶】

寿全斋 暖心搭配礼盒 红糖姜茶120gx2盒+红枣片45gx1盒+玫瑰花茶30gx1盒 速溶姜母茶 姜枣茶 花草茶

来自寿全斋红糖姜茶也是女性最佳的养颜食物哦，选用当地太热种植的黑甘蔗次用古法手工压榨熬制搭配天然玫瑰花瓣制作而成，能补血养颜又能对抗衰老，每天来一杯令皮肤越来越好还能远离痛经。

【八宝茶】

从仁堂 桂圆红枣茶枸杞玫瑰花茶组合八宝茶

红枣搭配枸杞桂圆制成的八宝茶，口感甘甜，香味浓郁它能补气又补血，还能改善心悸失眠是女性要常喝的天然滋补饮品，多喝让你远离暗淡肌肤令皮肤红润有光泽。