关于断夜奶，这可能是你看过最有用的一篇文章

很多爱妈妈都在问，到底怎样断夜奶

我们今天就来聊聊断夜奶！

如果你觉得没用

那是因为你没好好看！

一、夜奶到底什么时候断？妈妈们要不要“下狠心”？

提到断夜奶的最佳时间，这是一篇编辑们都不敢写的文章，因为育儿界争议颇多，就连专家们也都说法不一。

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1、儿科医生提出：6个月就该断夜奶！

理由如下：① 夜奶是导致蛀牙的第一元凶② 夜奶打断宝宝睡眠，影响宝宝身高体重和智力发育③ 夜奶影响妈妈睡眠质量，对养育工作不利④ 宝宝6个月开始添加辅食，不存在“饿醒”、“营养不够”的原因

2、幼儿心理学家反驳：应该1岁以后断夜奶！

理由如下：① 太早断夜奶，会延长孩子口欲期，加重宝宝吃手、啃指甲等习惯② 太早断夜奶，破坏宝宝安全感，对性格养成不利

以上专家说法都对，但妈妈就更难办了！

3、综上所述，我们建议

① 宝宝6个月时，开始学习断夜奶，下文中我们会给出具体方法。注意，是开始学习！不是要求宝宝立刻就戒掉夜奶！② 如遇宝宝“顽固抵抗”，长时间、撕心裂肺地哭闹。妈妈要适度延迟喂奶，既不能马上满足，也不宜“痛下狠心”放任宝宝哭闹。循序渐进的断掉夜奶。总之，早断晚断各有利弊，这件事没有真理可寻。妈妈了解这些知识后，根据自家宝宝情况来判断吧。

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二、夜奶不好断，可能是你太依赖“奶睡”

很多宝宝3个月内都是吃饱就睡的，好像“吃奶”就是“哄睡”的前奏似的。但如果你想顺利断夜奶，这件事一定要改掉！

育儿专家黄瑽宁在拜托了妈妈的大师课中讲到：宝宝夜醒都有一个特点：需要重复入睡前的最后一件事。因为，能让宝宝入睡的那件事，一定是TA们觉得最舒适、最安全的。也就是说，宝宝如果是抱着哄睡的，半夜醒来就想继续被抱着睡；如果是吃着母乳睡着的，这时候TA们就一定要躺在妈妈怀里继续喝奶。

三、宝宝断夜奶步骤

1、不能边吃奶边睡，有困意就撤奶瓶

上面说到不能“奶睡”，也就是让宝宝边吃奶边睡着。解决方法并不是让宝宝吃完奶再玩一个小时，那样的话，宝宝恐怕一会儿又要饿了。

正确的方法，还是要睡前喝奶，但是当宝宝流露出一点点困意时，妈妈就要拔出奶头、拿走奶瓶，让宝宝学着自己睡着。如果拔出奶头的时候宝宝哭了，就赶快用“拍拍”“搂抱”“抚摸”等方法安抚。

学会离开奶头入睡，也有一定难度，但相信我，一定比断夜奶容易很多。

2 、夜醒时，先用各种方法安抚

上面说过，6个月的宝宝已经添加辅食，在白天食量达标的情况下，晚上是不存在“太饿”、“营养不够”这种情况的。也就是说，多数宝宝的夜醒，只是一种习惯，是惯性。了解这一点，妈妈就该充满信心地告诉自己：宝宝并不需要夜奶，夜里醒来，其实哄哄也能睡。

安抚的方法并没有什么新鲜的，拍拍，抱起来轻轻摇晃，发出“chichi”的白噪音，再放下轻轻抚触几下。一部分宝宝用这样的方式就可以再次入睡了。

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3 、如果非要喂，延迟满足，哭一会没事

喂夜奶的前提，一定是你已经持续安抚了，但失败了。如果按上述第2点操作，超过5分钟，宝宝还在撕心裂肺地哭，就可以考虑喂点奶了。

但要注意两点：

1、绝对不能因为一次安抚失败，就认定宝宝现在断不了夜奶，下一次就放弃安抚，马上喂奶。没有这个“延迟满足”，你这个夜奶永远断不成。

2、如果第一次夜醒安抚时间是5分钟失败，第二次你要安抚8-10分钟，然后逐渐延长至15分钟、20分钟，逐渐增加“延迟”的时长，一定会成功。

3、夜奶时，逐渐减少喂奶时间和喂奶量

夜奶时，母乳妈妈可以缩短喂奶的时长，比如开始时喂10分钟，先减到8分钟，过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟。一开始可能喝150ml，过几天减到100ml、几十ml，最后不给奶，通过其他安抚方式入睡。也是一种非常好用的方法。

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此外，用温水过渡也是一个办法，宝宝有时候哭了一会儿也会觉得口渴，喝点水既是安慰，也会让宝宝舒服一些。

儿科医生普遍认为，就算是宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。我们断夜奶的首要前提是，要宝宝白天吃好吃饱。

4、由妈妈以外的人陪睡

这对宝宝来说，会是一段小小的艰难时期：当宝宝醒来时，发现不是妈妈，也许会哭，但是坚持几次，就会好了。