​鳗鱼辅食，促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明

很多妈妈不敢给宝宝吃鱼，因为鱼刺比较多，害怕宝宝噎到。我们可以选择刺少肉多的鳕鱼，鳕鱼味道鲜味，口感软嫩，脂肪含量只有0.5％，比三文鱼还低十几倍，除了富含普通鱼油的DHA、DPA以外，人体所需的维生素含量也是很丰富的，当之无愧的补脑圣品，宝宝辅食必备哦，下面分享2个鳗鱼粥食谱。

食谱一：银鳕鱼粥

适合6个月以上宝宝

1、食材：

银鳕鱼一块，大米适量。

2、做法：

（1）自然解冻，洗净。

（2）大米倒入开水中大火煮，银鳕鱼切小片备用。

（3）煮沸后倒入鳕鱼片转小火。

（4）煮至熟即可食用。

食谱一：胡萝卜鳕鱼粥

适合6个月以上宝宝

1、食材：

鳕鱼、胡萝卜、粳米。

2、做法：

（1）鳕鱼解冻后去骨，切小块，胡萝卜切末。

（2）将鳕鱼和胡萝卜一同煮熟，放入米粥搅拌。

ICEFRESH冰岛原装进口大西洋真鳕冷冻鳕鱼片鳕鱼宝宝辅食250g 250g

推荐理由：捞选大西洋海域的优质鳕鱼，纯净无污染，肉质鲜嫩紧实，肉味比较清淡。高蛋白低脂肪，无刺无皮，宝妈的健康之选。还含有胶原蛋白，蛋白质、维生素、钙等，能补充人体所需的营养成分，同时还能令皮肤紧致光泽。

都说爱吃鱼的宝宝更聪明，因为在鱼肉的脂肪里含有大量的多不饱和脂肪酸，比如如EPA、DHA等等，像鳕鱼中含有丰富的DHA和多种氨基酸，它们能够促进宝宝的大脑发育、保护视力。鳕鱼的营养价值高，并且刺非常少，特别适合来给宝宝做辅食。除了鳕鱼，还有龙利鱼的刺也很少，也是做宝宝辅食的上佳之选。