想要健康身体，从睡眠质量开始

身体健康随着年龄增大也逐渐下滑，但是导致身体健康的一个很大的原因就是睡眠不足，睡眠可以说非常能影响每个人的身体健康了。

很多人其实像我一样，很想睡觉但却又睡不着。睡的时候觉还很轻，稍微的声响就会把我们吵醒。所以到底我们的睡眠质量与健康该如何变得更好呢？我倒是找了几样东西，希望能帮你解决这个问题！

【荣耀手环4】

自己的睡眠质量如何是我们应该首先了解的，就同时监测睡眠也很重要，这样我们就能根据现在的问题来解决。而随着科技越来越发达，想要知道自己的睡眠质量只要靠一个手环就能解决了！

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荣耀手环4采用了业界更为领先的TruSleep™睡眠监测技术，该技术与哈佛医学院CDB中心深度合作，已在国内三甲医院进行临床对比验证，是业界首个基于PPG的睡眠分期监测技术的应用。通过实时心率配合心肺耦合图谱，荣耀手环4不仅可以提供包括深睡、浅睡、做梦等8种睡眠数据，还能为用户提供超过上百条的睡眠建议。

为了不影响用户睡眠，荣耀手环4判断用户准备进入睡眠状态时，自动切换为红外进行心率和睡眠监测，相比传统手环夜间监测会散发绿光的方案更人性化。

【荣耀 water play】

有很多人睡不着的原因是压力过大，而我的解压办法之一就是泡澡，暖暖的水，整个人在其中享受惬意的时刻，这时候要是能看个电视剧就更享受了。什么能让我们泡澡的时候看剧用呢？防水又够大，荣耀 water play就是非常棒的选择。

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这款荣耀water play支持IP67级防尘防水，在1米深清水环境下可持续30分钟防水。配备10.1英寸全高清IPS显示屏，更大的屏幕带来更震撼的观感效果。麒麟659芯片搭配EMUI5.1系统，实现更流畅的体验。

【天然助眠香薰】

当然了，还有一种能辅助睡眠的东西就是香薰。有很多失眠的人都选择用药或者针灸的方式，其实轻度失眠完全可以用香薰来使自己放松从而快速进入深度睡眠。而一款香薰无论是我们在看书、泡澡还是入眠时我们都可以使用。

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这款香薰是以《千金方》中《安神助眠方》为基础，经过中医药大学的研制而成。香味闻起来醇厚甘甜，温润悠长，沁人心脾，不会让人反感，其中有珍贵的沉香、檀香，纯天然制成的它是任何人工合成的香精、香水都无法与之匹美的。尤其是压力过大时点上它可以让你拥有婴儿般的睡眠质量哦。

【睡眠博士慢回弹记忆枕】

已经躺在床上的我们翻来覆去睡不着，对于我个人还有一个很重要的原因就是——枕头不舒服。毕竟绝大多数人都要枕着枕头入睡，而我属于对枕头要求很高，我呢非常喜欢慢回弹记忆枕。

睡眠博士太空慢回弹记忆枕单人成人护颈椎枕头枕芯护颈枕劲椎枕

而这款慢回弹记忆枕枕面甄选含棉量37%的华夫格，加上4D网眼格，更加透气，单层有40个支撑点，为记忆棉提供缓冲，3-5秒慢回弹，发挥慢回弹特性，释放颈椎压力，实现干净清爽的8小时睡眠环境。4级抗起球，可以用洗衣机洗，触感清爽，四季可用不闷热，六面透气，微循环空气层，双面网孔设计，易洗快干。这样一款枕头帮我们入眠，睡眠质量一定棒棒的！