天凉了，你穿秋裤了吗？很多人都错了

霜降已过，秋天最后一个节气已经结束。距离“妈妈喊你穿秋裤”的日子已经不远，连南方的广州都开始感觉到天气转凉。但有些女性还是坚持只穿短裙、黑丝。还是太年轻啊，等你们老了就知道……

很多老人会说，天冷露腿，会冻出关节炎。年轻妹子表示不服：日本很多女性大冬天都是短裙光腿，我们秋天穿个短裙应该没事吧？虽然关节磨损才是导致关节炎的主要原因，但低温会让关节血液流通变慢，让肌肉变得僵硬，导致意外受伤的几率增加。而本身就有关节炎的人，更需要注意关节保暖了。除了穿秋裤外，用双手在膝关节处轻轻按摩到暖热，也是个不错的关节养护小妙招哦。

汤臣倍健首席科学家张旭光表示，轻度的膝关节炎患者会有膝盖间歇性疼痛和僵硬的感觉，中度患者膝部会开始出现更明显的僵硬、疼痛肿胀或肿胀僵硬。一旦到达重度，患者的关节会出现僵硬持续性疼痛，连行走都有痛感。

因此，天气变化不该是“妈妈喊你穿秋裤”，而是年轻人先关怀中老年人不要受冻，提醒他们重点关注自己的膝关节，因为如果等到膝关节炎出现才开始保健恐怕为时已晚。

说到关节保健，年轻人觉得没必要，中老年人又觉得食补就够了。其实成年人一天需要摄入1000毫克钙，但从食物中补充的量不足一半。对于中老年人，单补钙还不够，还得补充氨糖、硫酸软骨素等关节营养。氨糖是软骨的组成基质，能够修复关节软骨，减轻关节疼痛、肿胀僵硬，被称为“关节软黄金” 。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片里就含有科学配比的氨糖与软骨素，还针对亚洲人的体质特别添加骨碎补，深受中老年人的青睐。

妈妈喊你穿秋裤的时候，记得叮嘱她补充氨糖哦。

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