老是睡眠不好，是你枕头没选好

熬夜是现在许多年轻人都在干的事情，而对于每天忙碌工作的人来说，回到家里也只想拥有一个优质的睡眠了，所以对床品的选择不能随随便便 。大多数同学也遇到过和我同样的烦恼吧，第二天起来脖子酸痛，头昏昏沉沉的，就像没睡好一样。

一个人的一生，有一大半的时间都是用来睡觉的。在睡眠中放松自我，修身养性，因此拥有高质量的睡眠显得尤为重要。只有休息好了，才能有充足的精力去工作和生活。一个人的一生，有一大半的时间都是用来睡觉的。在睡眠中放松自我，修身养性，因此拥有高质量的睡眠显得尤为重要。只有休息好了，才能有充足的精力去工作和生活。

睡了这么多年，你还没有发现自己根本就不会挑枕头吗？睡眠达到8小时，才是好的睡眠质量，睡眠好的人，皮肤气色一般都不会太差，所以运气也不会太差哦。但是你是否知道，选什么样的枕头是和你的睡姿有很大关系的，不同的睡姿究竟如何挑选枕头，快来涨姿势吧！

枕头不但影响一个人的睡眠质量，还影响一个人的运气得失，所以说对枕头的选择一定不能草率。适合的枕头高度，才能够保持睡眠时颈椎不会因高度不好而不适。在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米合适；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。

|||— ❶ —||| 高弹舒适护颈枕

这款枕头手感松软，弹性适中，面料透气性强；劳累一天，可以恰到好处的保护您的颈椎。材料填充超细羽丝，回弹轻柔，减轻了对颈椎的反弹，有效支撑颈部，舒缓疲劳。柔软亲肤的面料，健康透气的设计，绿色无刺激，给你五星级酒店般的享受，让你轻松睡眠无压力。这样一个诚意满满的枕芯，让你的每个夜晚都能高“枕”无忧。

三祥羽绒枕头三层立体枕芯全棉五星级酒店高弹舒适护颈枕 单个 74/48/15cm

|||— ❷ —||| 泰国进口乳胶枕头

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出乎意料的柔软，舒适睡眠，美梦可以成真。外层防尘罩采用隐形拉链，简洁大方，方便实用。可拆洗的外层防尘罩，面料细腻带有透气孔，防尘透气。这款乳胶枕的功能特别强大，不仅可以舒缓颈椎，还可以除螨抑菌。妹子们再也不用担心脸上的痘痘一直好不了啦！采用泰国A级乳胶，原材料让人很放心。3D人体工学设计，很贴合颈部，呵护颈部哦！|||— ❸ —||| 柔软鹅毛枕

羽绒枕头轻盈又透气，超级柔软。枕起来有种飘在云端的感觉，让梦境都变得甜美起来。羽绒枕头看起来胖乎乎的，枕起来软绵绵的，让睡眠也能成为一种享受。这款羽绒枕头设计有种大气北欧范儿，很有异域风情。枕芯的材料很优质。工艺精良，独立的格挡设计，一点也不用担心枕头变形的问题哦！

霞珍枕芯家纺 全棉羽绒枕头五星级酒店舒适枕柔软鹅毛枕芯学生成人枕头芯 米黄色（填充1300g）单只

|||— ❹ —||| 荞麦生态花草枕枕芯

荞麦枕头简直是枕头中的精品，枕起来很舒服，重点还有荞麦的清香，起到助眠的作用。草本养生，芳香理疗，一个简单的荞麦枕头就可以让你成为养生达人。枕芯是经过高温消毒的荞麦壳，真正的出口级别的枕芯。纯锦缎布料枕套，高质纯棉内胆，结实不漏渣。

红瑞家纺 床上用品 荞麦生态花草枕枕芯 45*70cm

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全棉枕芯，100%全棉面料，羽丝绒填充物，高弹抗压；可机洗水洗，方便省心。合理设计，支撑均匀；选用优质棉花，亲肤柔和，没有有害添加剂，气息清新自然。中间凹槽，贴合后脑弧度，呵护固定头颅。枕芯可机洗，可水洗，洗完唯一变化是和初见时一样的崭新。

安睡宝（somerelle） 对枕 枕头芯 杜邦纤维全棉面料 舒芯可水洗高弹对枕芯48*74*2cm S62313AC

|||— ❻ —||| 决明子枕头

有很多颈椎不适的人群，使用这种决明子枕头也是可以缓解疼痛的，因为它软硬适中，对颈椎有一定的支撑作用。里面的决明子，药用价值非常高。能够有效改善睡眠，还有一定的减肥功效，每天枕着它睡觉精神一定很好。而且不会像棉花那样，枕下去了就起不来了。

九洲鹿家纺 枕芯 决明子枕头 睡眠枕头芯单人学生枕头芯

有人常说“人类一生的三分之一的时光将在睡眠中度过”这句话说明了睡觉对人类的重要性。但现代社会由于生活节奏的加快和一些不好的睡眠的习惯，导致很多人不能有一个好的睡眠质量。那么怎样改善睡眠质量？说到改善睡眠质量一个枕头虽然不能起到绝对的作用，但效果一定是有的，挑选一个舒适合适又健康的枕头，尤为重要。