孩子不爱吃果蔬，神器帮孩子换个方式补充纤维营养

孩子的天性：炸鸡薯片一分钟可以消灭一包 ，半天也啃不完一个苹果。

带娃中那些心酸事真是一说一箩筐，就孩子饮食这一块就够辣妈圈讨论三天三夜。孩子不爱喝奶不长肉，出门被说加奶粉；孩子恋奶，不吃辅食、米饭，长大挑食妈妈的责任；孩子只爱白米饭不爱吃果蔬；孩子营养不均衡...当妈这件事，操碎了心也不一定能得到大家的认可，分分钟沦为不负责的后妈。

今天晓木来跟大家讨论的事就是换个方式给孩子补充纤维素、维生素。

1、把果蔬变成果蔬汁

晓木家的大宝是出了名的挑食，估计方圆百里，他说第二没人敢说第一。至于原因呢此前晓木也说过了，前期没有注重辅食的循序渐进添加，3周多才段奶粉，此前全奶粉喂养，所以咀嚼能力也不好，对食物挑食成性。特别是最开始断奶那段时间，不管吃多汁的葡萄还是橘子，果蔬渣渣一定是吐出来的。

摩飞(Morphyrichards)榨汁机原汁机 便携式果汁搅拌奶昔婴儿辅食机双杯MR9200

把果蔬变成果蔬汁是我们家大宝能稍微接受的方式之一。变成果蔬汁，调上奶粉，浓浓的奶香，对他有一定的诱惑力。推荐摩飞果汁机，1分钟就能做好果汁、蔬菜汁、奶昔。不需要过滤，把整个蔬菜、水果都吃进去，营养更全面。透明的果汁杯，打完即刻打包携带出门。当然它还采用婴儿食品级材质，耐高温，抗水解、抗冲击。我们家经常跟孩子说，妈妈现在要变魔术了喔，水果要变成彩色的魔法水了喔，孩子觉得有意思，接受度高，屡试不爽。

2、把果蔬变成香香脆脆的干果

蔬果孩子懒得嚼，但是各种干果零食却让孩子备受喜爱，香脆甜甜的口感也能让他们的味蕾得到满足。干果虽然买也不贵，但自制的更健康无添加。对于学龄的孩子来说还可以一起参与，增加亲子互动，还有对生活生物的探讨。

长帝（changdi）电烤箱家用多功能 搪瓷内胆 独立控温 CRTF32PD

制作果蔬干不一定要风干机，一台具备热循环风功能的烤箱就足够了。把水果切成2-3cm的厚片，放上烤架，55度，低温烤制10-12个小时就可以了。推荐胡萝卜、苹果等果蔬。如果是马铃薯、山药就直接用削皮刀刮成薄片，高温烤20-30分钟即可，非常简单。

长帝这款烤箱不仅具备热循环风、酸奶等多种功能，更具备独立温控、360度烤叉，做干果更可以做甜点与烤肉。各种让孩子欢呼的美食，一台烤箱就能帮你实现。

3、把果蔬变成好吃的果酱

与其去超市买含有添加剂、防腐剂的果酱配面包，还不如自己来做。各种果酱自制方便，重点是口感也会不错，孩子爱吃的蓝莓酱、草莓酱、芒果酱，搭配面包与牛奶也是不错的早餐。如果是更小的孩子 ，直接做成蔬菜泥、果泥就好了。

飞利浦新安怡 英国品牌 AVENT 4合1蒸制搅拌解冻重新加热健康婴儿辅食机SCF875/03

果酱最重要的是细腻，辅食机专为孩子饮食而设计，能快速的搅拌食材，细腻如糊，对后期的炒制果酱非常的好。当然推荐的这款飞利浦辅食机，还可以直接蒸煮、解冻食材，冰箱里拿出来的食物也能一键制作成美食。

果蔬汁、果蔬干、果蔬泥都是孩子喜爱的食物，换种方式就能给孩子带去多样的饮食结构，也能带给他们健康的饮食习惯与全面的营养补充。

晓木，一个2娃妈妈，与你一起探讨育儿路上那些事。