肌肉腿，浮肿腿，脂肪腿三种腿型什么鬼？

不论是全身肥胖还是体重较轻的小伙伴都有一个烦恼，就是大腿比较粗，并且还不容易瘦下去。运动较少或者经常久坐都容易导致大腿粗，想要瘦大腿，下面的方法你一定要好好看看！

在开始瘦大腿之前，首先我们要分析一下自己为粗腿的类型：

1.肌肉腿

由于运动而肌肉发达的腿，如果一段时间运动不足，肌肉之间会产生脂肪，一用力腿就变得坚硬的就是肌肉腿。

2.浮肿腿

因为身体的水分比较多，湿气比较重，又不能很好的对水分进行代谢，就容易有浮肿腿。

3.脂肪腿

全身都比较肥胖，腿部也比较容易堆积脂肪，这样一般都是脂肪腿。

解决办法；

肌肉腿记得要多做拉伸，特别是运动以后。

浮肿腿 可以多骑自行车，在家或者健身房做空中脚踏车，记得大腿的幅度要大一些。

肌肉腿拉伸，脂肪腿减脂，平时生活避免长时间久坐和多加运动，运动以后一定要记得拉伸，一定可以把大腿瘦下来的。