夏天晒黑怎么办？秋天美白的秘密全在这几碗汤里

夏日炎炎，强烈的紫外线对皮肤造成了不可逆转的损伤，防嗮做得再好，也不能阻挡皮肤暗沉的速度。皮肤衰老、斑点等问题的最大凶手就是紫外线！好不容易度过夏天，秋天气温转凉，身体也进入了一个休养生息、储藏能量的时期，这个时期也是修复皮肤的最佳时间。今天小妙就来向各位美人儿推荐几款能让大家白成一道光的秋日美白养颜汤！

一、薏仁汤

材料：薏仁粉、鲜奶

做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

功效：薏仁富含蛋白质和维生素B1、B2，这些物质能够使皮肤光滑，减少皱纹，有消除色素斑点的功效。薏仁同时还有减肥的功效。

薏米美白祛湿的效果虽然好，但是烹饪过程中不易变软，所花费的时间较长，心急的美人儿可能会觉得比较麻烦，不能经常食用。这里小妙推荐直接买薏米粉会更方便，研磨后的薏米营养价值不减，但是时间花费非常少，热水冲泡就能食用，日常还可以作为代餐，一举两得。

二、芙蓉翠衣黄瓜汤

材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。

做法：

1、黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片；

2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸；

3、鸡蛋打散入锅，加适量食盐；

4、冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。

功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛斑，防止晒伤和清除雀斑。

三、美白消斑汤

材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

做法：将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合，每日1剂，二次分服。

功效：连续服用一个月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生长，还能有效防止晒黑和晒黑后的皮肤美白修复。

茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能。

玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

四、南瓜红萝卜汤

材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。

做法：肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。

功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。

五、解毒美白汤

原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量

做法：

1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

功效：丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食。

要煲好汤，离不开一个好的炖锅，传统上的炖锅不便于控制火候时间，电炖锅则能轻松解决这些问题，所以广受青睐。小熊在电炖锅领域做得确实不错，性价比非常高，炖汤煮粥样样能行，是居家必备良品。好的电炖锅可以最大程度保留食材的营养，更利于吸收。

有了这些美白神器，无惧秋日干燥，各位美人儿的皮肤才能美白嫩滑，越来越年轻！