这个天每人必备的不是秋裤，竟然是它们！？

时值深秋，气温骤降，秋风萧瑟，万物凋零。中医认为，深秋养生不仅可以防治各种疾病，还能够为寒冬的到来做好充分的准备，提高人体的适应能力，改善体质。

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秋季天气非常干燥，身体容易缺水，而桃胶具有滋阴养颜功效，是日常食疗养生的好选择，女性在秋季的时候多喝一点银耳桃胶莲子羹，不仅可以补充身体水分，还能起到美容养颜的效果呢！

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红枣是秋季补养佳品，很多办公室白领常会因血液循环不好而觉得头晕目眩，并且出现晚上睡觉手脚冰冷等状况，众所皆知，滋阴补血对于女性的重要性，研究表明，常饮桂圆红枣茶可有效改善其生理状况。

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秋季气温下降，宜吃桂圆补气安神。桂圆营养价值极高，含丰富蛋白质，维生素及可溶性糖份，被誉为珍贵食品，《名医别录》赞其为“益智”其主要有滋补强体、养心安神、益脾开胃、润肤美容等功效。

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上班族由于长期久坐或者工作压力，血液循环不畅，心血管压力大，最适合在秋季进补三七，改善血液循环；老人冬季吃三七粉预防三高，防治脑梗。老人一般都是身体抵抗能力下降，血液循环不好，加上一些年轻时候的操劳，更容易发生三高。所以秋季季用三七粉进补尤为必要，也可以起到提高免疫力的作用。

那么多关于秋季养生的食品，不知你爱上了那一款呢？欢迎在评论区留言。