2岁前的吃货宝宝，双11辅食必囤清单

当宝宝过了6个月以后，母乳已经不再是单一的食物来源了，宝妈们就得开始为宝宝的辅食做好准备了。

想要让宝宝接受辅食，成为一个健健康康的小吃货，从食物的选择到制作方法，从宝宝的接受度到营养等等，各方各面都要考虑好。学霸这就谈谈半岁后的宝宝饮食从母乳到辅食的转变，应该怎么准备吧。

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母乳开始为辅

对于母乳丰富的妈妈来说，喂养宝宝是一件痛并快乐的事情。学霸媳妇当时一直亲自哺乳宝宝，到了6个多月似乎还有点不舍得给宝宝加喂辅食。不过等发现宝宝的挺舌反射消失、而喜欢伸手拿食物的时候，学霸就知道是时候给他加辅食了。

当然，添加辅食并不是要断了母乳，像学霸家娃是一直喝母乳到了12个月左右。而这一阶段学霸也还是继续买着健力多的牛初乳钙片给媳妇吃，就怕她在哺乳期缺钙影响自己和宝宝。牛乳钙里的钙磷比例为2:1，是一种利于人体吸收的结构；而且奶香味十足，吃起来媳妇都说像是哄小朋友吃的糖果。

汤臣倍健 健力多 牛乳钙片咀嚼片

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强化营养米粉

一般第一口给宝宝的辅食，大家都会选择米糊糊，因为它容易稀释、易于消化。可以用母乳、配方奶或水来冲调，搅拌成稍稀的泥糊状就可以喂给宝宝了。但是学霸不建议吃自己打的纯米粉，因为这种米粉的铁含量很低，是无法满足宝宝的生长需要。

学霸当时买的嘉宝米粉，就是加入了钙铁锌的配方米粉。学霸特别看了配料表，它家米粉每100g里有5.2mg的铁元素，含铁量已经蛮高了。最开始给宝宝吃的是母乳调配的原味米粉，还好它家米粉添加了益生菌和益生元，宝宝吃完以后肠胃没有不良反应，后面就逐渐给他吃其他蔬菜水果味的米粉了。

Gerber嘉宝米粉 婴儿营养高铁米粉

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肉泥不可少

除了配方米粉以外，为了给宝宝补充足够的铁元素、蛋白质等等，学霸还买了各种肉泥类的辅食食品，比如亨氏的佐餐泥。它家肉泥主要是牛肉和鱼肉的，营养丰富齐全，关键是整个系列都不添加盐和蔗糖，可以放心地给宝宝吃。

亨氏品牌的质量没得说，不添加防腐剂而且和蔬菜的口味搭配上也不错，家里有时候忙不过来单独给宝宝做辅食的时候，都是直接给他吃这个了。学霸娃最喜欢的还是番茄三文鱼泥，差不多他1岁的时候一罐肉泥配上一小碗面条都能呼呼的吃个干净。

亨氏 婴儿辅食佐餐泥肉泥

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奶类还要跟上

虽然学霸还算比较早就给宝宝吃上了辅食，不过对于婴幼儿来说奶类依然是获得各种营养物质的重要途径，因此还是给他保持了继续喝奶的习惯。7-12个月的时候，每天有600ml的母乳；1岁到1岁半的时候，基本每天还是喂着360-480ml左右的配方奶。

3段奶粉的选择相比起来，就没那么多限制，可以根据宝宝的辅食营养状况更换不同的奶粉了。有时候娃消化不太好的话，学霸会给他喝美素佳儿的奶粉，它家奶粉粉质很细腻，属于小分子的奶粉，对于宝宝的肠胃比较温柔，喝了不容易上火，排便也不会有影响。

荷兰版 美素佳儿3段奶粉

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辅食料理机

遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的辅食制作规律，等到宝宝长大了一些，就可以吃一些软饭和碎菜肉了。学霸在宝宝12个月开始，就有意识的用料理机控制碎肉的颗粒大小，不会全部弄成糊状，以保证宝宝可以开始锻炼咀嚼能力。

学霸选的是博朗手持料理机，黑色机身的科技感简直符合理科直男的审美了。操作起来也挺方便，单手按下键位就可以直接打碎食物；刀片外带了一个金钟罩一样的设计，能起到防喷溅的作用。虽然现在不做辅食了，不过这机器在厨房依旧能大显身手。

Braun博朗 料理机

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宝宝专用餐具

10个月的时候，宝宝已经可以开始练习自主进食了。想要宝宝成为喜欢自己吃饭的小吃货，或许你还得准备一套适合宝宝的专用餐具。材质和颜色，是学霸给自家娃选餐具的两大标准。一来，要健康不易摔碎；二来，要色彩艳丽能吸引宝宝。

符合这两个条件的餐具组合，学霸买了满趣健munchkin的宝宝餐具。无毒的丙烯乙烯共聚物材质做成的塑料小碗，底部还有个小吸盘，能安安稳稳的放在桌子上，也不怕宝宝乱动的时候打翻了。特殊的大头勺子，材质很柔软，宝宝咬着也不会很危险。

munchkin满趣健 6件套餐具

对于吃这件事，看着宝宝从母乳、米糊一步步进步到稀饭、面条，相信宝妈心中都会自豪。不过学霸也要提示大家，吃辅食千万别勉强宝宝，我们应该尊重宝宝，让他自己感受饥饱，决定吃不吃，吃多少。这样妈妈更轻松，宝宝也更有动力好好吃饭，皆大欢喜。