你经常裸睡吗，裸睡对于女性来说是好是坏？

在上上一篇文章中，我就和大家分享了女性怎么样的睡姿最健康的话题，本文继续“女人睡觉”，关于女性是祼睡好还是着衣而眠的好呢？当然，有人要说了，什么怎么睡觉好不好的，还是怎么舒服怎么睡吧，哪来那么多讲究？但是多少还是有些讲究的啦、为了我们的健康着想。

讲不讲究是个人的事，健康才是硬道理。脱衣而睡，是享受，很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用，它简单，人人可以掌握，它舒适，人人不愿放弃。说了这么多，我们不凡来了解了解女性祼睡好不好，女性祼睡有哪些好处吧。

裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛，有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

裸睡能美容

要知道人的肌肤是人体最大的器官，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的舒适感觉。

睡享安宁

没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

与其说女性裸睡的坏处，不如说女性裸睡注意事项

1、被子床单要勤换洗，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣；

2、裸睡时注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒；

3，要注意防火防盗防狼友，确保居住安全。

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看完这些，你有没有认识到裸睡的重要性呢？但是这个还是看个人习惯哦，重点是被子一定要注意按时清洗哦！