科普！眼部保健小课堂开课了！！！

上班族、手机党、低头族......不管因为什么原因，现在长时间盯着电脑、手机的人越来越多了。调查发现，56%的上班一族表示自己经常有眼干、眼涩、疲劳等眼部不适的症状，视力下降，眼睛疲劳严重。

永烁办公家具给大家整理了一些实用的眼部保健小方法，简单易学，对缓解眼部疲劳有不错的效果！快来试试吧！

快速眨眼

头向后仰并不停地眨眼，

使眼部血液畅通。

眼睛轻微疲劳时，

只要做2~3次眨眼运动即可。

眼珠运动法

头向上下左右旋转时，

眼珠也跟着一起移动。

看远看近法

看远方3分钟，

再看手掌1~2分钟，

然后再看远方。

这样远近交换几次，

可以有效消除眼睛疲劳。

热冷敷交替法

先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，

然后浸一条长毛巾到冰水里，

捂在眼睛上30秒钟，

重复几次，

可以舒缓眼部疲劳、酸痛。

按压穴位

闭上眼睛，

把拇指放在太阳穴上。

用食指第一和第二节关节间的指腹，

平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，

方向是从鼻子往太阳穴进行。

头枕的功用更多的用于休憩或135度躺式办公时，较之普通办公椅，人体工学办公椅的头枕更可以调节高度和角度，使头枕支撑在颈椎的第三节到第七节，能够有效的缓解颈椎的疲劳，防止骨刺或慢性颈椎退化的情形。

高档网布不仅耐磨、耐压、承重力强，而且透气性好，坐感舒适，避免由于久坐臀部腿部过热产生的不适感，使得人们久坐不累。

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随着科技的发展，人体工学办公椅已经抛弃了不透气的皮质、海棉等传统材料，座垫、背垫、腰枕、头枕等处普遍采用更加时尚、更有科技含量的网布材质。高档网布不仅耐磨、耐压、承重力强，而且透气性好，坐感舒适，避免由于久坐臀部腿部过热产生的不适感，使得人们久坐不累。需要注意的是网布也有质量高低之分，一些低档办公椅仅在背垫使用网布，坐垫仍然使用海棉，正是因为网布质量不过关，承重力不强而无法使用。

永烁办公家具值得信赖！！！

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