宝宝入睡难？看看儿科专家是怎么说的，颠覆你的认知

在养育孩子这条漫漫道路上，哄睡绝对算是个困扰了无数妈妈的世纪难题，小家伙又哭又闹，从床头滚到床尾，折腾了一个多小时还没睡着，看着妈妈们牙痒痒的，要不是亲生的，绝对活不到现在。

有些宝宝不抱不睡，或者抱着睡着了一放下就醒了，其实，宝宝刚从温暖的子宫中，来到我们的新世界，他会有很多不适应的地方，躺在家长的怀中会感到温暖、舒服，这是宝宝正常的心理需求，但是，如果家长对宝宝爱不释手，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，常常抱到宝宝睡熟后才把他放在床上，时间长了，他就有了过分依赖的心理，容易养成不抱不睡的坏习惯。

美国和荷兰各有一位专家，仔细观察、研究了婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。

因此，从宝宝出生开始起，我们就要有意识的帮他养成良好的睡眠习惯。

比如洗完澡后，给他穿上舒适的睡衣，把他抱到床上放点柔和的轻音乐，这样养成习惯后，当他听到轻音乐的时候，就下意识的知道睡觉的时间到了。

其次，室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

白天尽量让孩子多活动，玩累了，在床上就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。

最后，尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

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如果天天抱着宝宝入睡，不但宝宝不舒服、妈妈也会很累，因此妈妈们不妨考虑一下借助外力让宝宝入睡哦，这些哄睡玩具不但可以让宝宝顺利进入梦乡，还能给他满满的安全感，陪伴他快乐成长，妈妈快来为自己的宝宝挑选一个吧！