生活节奏快，睡一个养生觉是怎样的体验？

都市人的生活节奏不断加快，不论是正直黄金年龄打拼的年轻人，还是忙于照顾家庭的工作强人，多多少少都有些亚健康的状态，精神活力和适应力都有所下降。长期熬夜加上睡眠质量跟不上，久而久之会使日常精神不在状态。这个时候多喝热水、多吃养生食品，都不如简简单单睡个好觉。而睡一个好觉，不只是快速入眠那么简单，选择有养生效果的床上用品会为你恢复健康状态助力。

1.蚕丝

蚕丝其主要成分是纯天然动物蛋白纤维。因蚕丝被中含有比一般纤维更高的丝容积空隙，所以在透气和保暖性上更胜一筹，可以真正做到冬暖夏凉。它的质量轻盈，不像其他材质的被子，会对人体造成一定的压迫。

另外蚕丝被还有促进睡眠得功效。在蚕丝被中含有18种有助人体神经安定的氨基酸，盖上它睡眠甚至可以当作一种养生护理；而配合蚕丝面膜预防皮肤老化和滋养皮肤的功效，可以让你真正做到由内而外精神焕发。

天然的蚕丝中还有一种亲水侧边氨基酸的物质，它能够吸收空气中多余的水分，并加以排出，保持被内干爽的同时，可有效预防风湿症、关节炎及皮肤病。

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2.荞麦壳

荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还有血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。

而用荞麦壳作为枕头填充材料，具有活血通脉、镇静安神、益智醒脑等作用，把它进行药物加工后，作为枕芯装入枕中，睡眠时，头温使枕内药物的有效成份缓慢的散发出来，达到闻香疗养的效果。

安睡宝（somerelle）枕头枕芯 华夫格纯荞麦枕 48*74

除了良好的透气性，荞麦枕头的可塑性也很强，根据你的颈部和脊柱的形式和重量，调整自己的形态以符合您的头部，给你更好的睡眠质量。

3.羽绒

羽绒虽然不能发散一些对人体有益的物质，但它的独特的物理性质却是养生睡眠的好帮手。

人体在睡眠状态下，每晚会排出大量水份，普通的被褥床垫在使用不久后，便会积累过多的水份，使被子的舒适度降低，还很容易滋生病菌；而羽绒的排湿性很强，能迅速吸收人体的汗液及湿气并快速发散。夜间睡眠爱出汗的小伙伴，也不用老是担心着凉了。

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相比于传统的养生茶、养生瑜伽等方法，养生觉也算是便捷、经济的养生方式了，它更贴合一般都市奋斗者的需求，在有限时间内疗养好自己的身体，才是至关重要的。