瘦身不一定会减胸，4招瘦身不瘦胸

减肥是女人终身的事业，在这个过程中怎么样才能只减肉不减胸？虽然很多人都认为这是无法避免的，不过确实有些方法是可以减低瘦胸的情况，以下这三个减肉不减胸的方法，女生减肥的时候要注意了。

乳房有75%的脂肪组成，所以在减肥的过程中，节食会导致全身的脂肪变少，从而胸部也会相对应的有所该改变，在全身效脂的情况下，哪个部位先瘦这个因人而异，如果说基因好的话，说不定会先瘦你想瘦的地方啊！

一、补充胶原蛋白

当你看到猪蹄、猪皮这两个食材是不是已经在想：算了吧，我还在减肥呢，怎么还会吃这个？其实这两种食物里含有这大量的胶原蛋白，都是乳房营养所需的。吃这些并不会阻碍我们减肥的脚步呢，而且胶原蛋白可以辅助减肥哦。

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二、坚持每天按摩胸部

除了饮食之外，按摩胸部也可以起到丰胸的效果哦，按摩胸部可以刺激淋巴和血液循环，做到美胸的效果！如果想让效果更佳，可以在洗澡后或者睡觉前来按摩，因为这些都是新城代谢最好的时候。

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三、吸收均衡营养

想要快速丰胸，芭姐觉得首先就是要均衡饮食，最基本的饮食方法，就是每天吃全麦麵包作早餐，再配上1杯牛奶，同時吃肉类和豆类的食物，令身体吸收一些含丰富脂肪的食物。

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四、选对内衣

注意姿势，走路时背部平直，乳房自然就会挺起，坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取侧卧位或仰卧位，不要俯卧。必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。运动时一定要穿承托型好的运动内衣！况且穿上此物运动的女生真的是不要太美！

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把以上四点记下来，减肥的时候不用再担心胸部越变越小了！