准妈妈注意啦！养神安胎你要多吃它！

随着二胎政策的逐渐实施，身边就开始出现很多的准妈妈了！这些准妈妈们可是非常辛苦的，尤其是在饮食上总会有一些这样或者是那样的禁忌！不过为了宝宝的健康发育，准妈妈还是非常愿意配合的！

一般的准妈妈都是知道在怀孕期间不能喝酒、抽烟；不能吃国故辛辣油腻的食物等等，要多注意休息，多喝水、牛奶、多吃坚果等等，才能保证宝宝健康发育！但是你知道吗？怀孕时最要注意的就是养神安胎了，这时候你就要多吃桂圆啦！

桂圆干是我们女性最熟悉的一种滋补性的食材了。最经常见到的是女性在生理期时间用桂圆干泡水饮用，用来益气补血，缓解痛经等等症状！

食疗功效

1、益气补血，增强记忆力：桂圆干中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质等等原色，即可补充人体所需营养，还能很好的增强记忆力！

2、安神：其中丰富的铁、钾等元素可以很好的缓解因贫血造成的心悸、失眠、健忘等等情况。还能很好的预防精神失常的情况！

除此之外，它还能拥有神奇的安神养胎的功效哦！

3、养生安胎：其中的铁元素和维生素含量较多，可以减轻宫缩及下垂感，可以加快发育孕妇与胎儿，具有很好的安胎效果哦！

在中医中所记载：桂圆干性平味甘，含有硫胺酸、核黄素、尼克酸、抗血酸等成分，除了又很好的益气补血的功效之外，从而达到安神养胎的功效

4、缓解产后浮肿：不光如此，除了在怀孕时有安胎效果，就算是在准妈妈产后也有很好的功效哦！可以很好的做到滋养补血安神效果，特别是对于产后身材上的浮肿都有很好的缓解作用！

燕之坊 精选桂圆干 龙眼干 山野香 南北干货 500g

优选安徽产地的桂圆干，经过颗颗筛选，保证每一颗的大小均匀，表面光滑，皮硬而脆，用手捏开之后，桂圆干的肉质软后柔韧，晶莹剔透，入口更是香甜可口，甜蜜湿滑！既可以用来泡茶益气补血，也能用来煲汤，安神养胎。家中常备，才是健康的生活态度！

食谱

桂圆鸡净桂圆肉

食材：250克，肥仔鸡1只。

第一步：将桂圆肉洗净，鸡宰杀后去毛，破腹去杂，剁去鸡爪，放入沸水中略烫后捞出，再用清水冲洗干净。

第二步：将砂锅放火上，加入清水、仔鸡、料酒。

第三步：煮至八成熟时，再加入桂圆肉、白酱油、精盐，用小火炖约30分钟即成。

此鸡具有补心脾，益气血，安心肾，益肾精的功效。适用于气血虚弱，脾虚泄泻水肿，肾虚遗精，产后乳少，久病体虚等病症。无病者食之滋养强壮，增强免疫力，益智健脑。

准妈妈们都记住了吗？养神安胎可产后身材恢复都少不了这一晚桂圆鸡哦！既美味，有滋补，让你能即有一个健康的宝宝，又能有一个健康的身体！