跳水女皇产后复出大谈育儿经，是冠军也是育儿高手！

一向低调的跳水皇后郭晶晶，荣升二胎妈妈没多久，就迅速恢复复出，为宣传母乳发声。

她是4个月哺乳中的妈妈又是联合国母乳大使，力求让每个宝宝都可以喝上优质的母乳。

与晶晶的理念一致，BabyNes®12+贝睿思™营养系统一直坚定的认为，母乳是宝宝最佳口粮！

小惠我有机会跟晶晶做了次简短的采访，郭晶晶毫无保留的跟我分享了她怀孕、哺乳的心得。晶晶第一手的养娃资讯可都还热乎着呢！

·小惠 & 郭晶晶·

【Q：请问晶晶平日里是自己带孩子吗？】

郭晶晶： 是呀，我自己很乐意亲自带孩子的。哥哥那时候我基本上是自己带的，现在妹妹也一样，白天有阿姨帮忙，晚上我跟妹妹睡一起，每两、三个小时起床喂一次夜奶。

【Q：有了妹妹后，还有时间照顾哥哥吗？】

郭晶晶：妹妹是全母乳，所以现在更多时间陪伴妹妹，不过我有时间就会给哥哥做好吃又好玩的营养餐，用好看的食物来吸引他的注意力，还挺管用的~

【Q ：妹妹出生，哥哥会不会有点嫉妒？】

郭晶晶：哥哥很喜欢妹妹的。那时候从妹妹在肚子里的时候开始，我们就一直跟哥哥讲会有一个妹妹到我们家，所以他一直很期待妹妹的到来。

【Q ：大家对于豪门养娃都充满了想象，你能跟我们分享下你怀孕、带娃的经验吗？】

郭晶晶：豪门是我不喜欢的标签，我觉得其实妈妈碰到的问题都是一样的，我曾经也会担心宝宝是不是健康啊这些问题呢…但我觉得有一点很重要，就是妈妈们一定要能够非常了解自己的体质，适当运动，根据医生的建议去做一些营养补充。

【Q ：营养上，有什么经验可以和妈妈们分享吗?】

郭晶晶：我是运动员，营养方面是非常注意的，怀孕的时候没有无节制的大吃大喝，根据医生建议早期补充叶酸，随着宝宝一天天长大，补充足量的钙和蛋白质等营养。

我怀孕后把牛奶换成了孕期妈妈粉，早晚一杯来补充叶酸、DHA、蛋白质等营养。选择口碑很好的Mom&Me®孕期奶粉，高密度的营养，而且不含蔗糖， 2杯奶相当于一根玉米的热量。最赞的是_“2+2 inner smile”_®，含有2种益生菌与益生元，让肠道更健康，吸收当然就更好了。

【Q ：作为联合国母乳大使,如何成为一名好母乳妈妈呢？】

郭晶晶：每个宝宝来到这个世界都是自带口粮的，所以每个妈妈都是有母乳的，一定要有这个信心。

不少新妈妈以为母乳是生完孩子的事情，其实母乳从孕期就要开始准备，可以从7个月后开始顺时针按摩乳房，为疏通乳腺做准备。同时推荐把日常喝的牛奶换成孕妇粉，让肚子里宝宝更好成长，同时可以帮助妈妈改善自身营养状况，为母乳喂养最好准备。做好这两点，喂奶就水到渠成了。

【Q ：四个月恢复这么快,有特别的瘦身训练吗？】

郭晶晶：哈哈，有在注意身材恢复，出了月子，我就会在家做做瑜伽，做些有氧训练。为了避免空能量摄入，传统的下奶汤我喝的比较少，不过为了保证母乳的质量，现在每天坚持一杯Mom&Me®哺乳期奶粉。

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它针对哺乳期补充定制级的营养，与孕期奶粉相比哺乳期配方进一步增加维生素B12摄入、DHA和胆碱摄入。增加这些营养素的摄入也会增加它们在母乳中的含量，让宝宝发育受益，这些都能帮助我持续产出更高质量母乳！

【 Q ：好多妈妈都觉得一孕傻三年,你有这样的感觉吗？】

郭晶晶：哈哈，每次喂完奶，感觉身体被掏空，时常会出现出门忘记拿钥匙的事情，所以我觉得哺乳期特别需要营养补充，市面上很少有针对妈妈的奶粉还是分段设计的，我接触到惠氏的Mom&Me®哺乳期奶粉的时候，让我觉得非常的专业和惊喜，为宝宝营养与我的恢复保驾护航，每个时期都被特别关照！Mom&Me®哺乳期奶粉的热量只相当于一个鸡蛋，这也是我迅速恢复的小秘诀。

最后小惠问了郭晶晶生二胎后的感受时，她对想生二胎的妈妈们隔空喊话“赶快去生吧！”不过小惠也直言很多妈妈想生不敢生，主要原因就是“带娃好累”没想到被郭晶晶狠狠撒了一把狗粮~

“ 带孩子很辛苦，所以霍先生在家也会帮忙洗碗和带小孩。虽然他的工作比较紧张，但是只要他在家，就会主动各种帮忙。当然我还有个好帮手就是——

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科技感满满，配合独立包装的胶囊式奶粉，一键控温、只需60s一杯37℃营养满满的奶液就准备好了，方便又卫生！”

冠军妈妈养娃秘诀，我们精简了出了一部分欲知详情请看视频哟~

这下你知道晶晶补充营养的同时保持身材的秘诀了吧？

快和郭晶晶一起一键开启你和宝宝的精彩生活吧~

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