不如再抢救一下？科学洗澡让你瘦成一道球状闪电

孙丶小雯
2023-04-14 08:55
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摘要：

天气转凉，你的秋膘可还好？天气变凉就不想运动了，连正常的身体代谢也变慢，这双管齐下，我想不长膘都难啊。长肉虽然不是什么坏事，但游泳圈就不要来了好嘛，简直累觉不爱。别怕，现在教你科学的洗澡减肥法，让你瘦成一道球状闪电。什么，为什么是球状闪电？球状闪电也是闪电啊，做人请不要那么贪心，蟹蟹。

减肥的方法有很多，但殊途同归，都是为了让身体的能量消耗大于摄入。为了提高身体的消耗，大部分减肥活动都和运动有关，这真是一个悲伤的故事呀，运动小白们都哭瞎了眼啊。其余的一部分剑走偏锋，纷纷投入节食减肥教，哎，一言难尽，一个月下来，同事都问我是不是吸了毒脸色那么难看。好了，洗澡减肥道理也是一样的，促进身体代谢，你需要做到这2点。

1、给自己一个马杀鸡

洗澡减肥不是教你怎么来洗干净，而是让你洗澡的时候顺便给自己一个马杀鸡，不用多么专业，也不用多么费心思，每天洗澡顺便来一套，发发汗、减减压，让洗澡效果也变好，简直完美。马杀鸡以淋巴系统按摩为主，淋巴系统是遍布全身的，与消化代谢息息相关。加强外部运动的同时，促进内部代谢循环，特别是对于容易浮肿的“大象腿”女生，效果卓越。