冬季滋补，健康养生你不知道的小秘密

秋冬进补，首先需要了解自己的体质，针对体质进补，才能补到点子上。例如同样是吃阿胶，脾胃不好的人要慎吃，而有的人会觉得偏热，有的人却觉得偏凉就是这个道理。

建议对于想健身长寿者来说，除了食补，还应注意适当运动锻炼、饮食调理等等，才能达到真正意义上的养生；对于体虚者，进补要兼顾气血阴阳，一味偏补则反而引发疾病。因此，进补最好在医师指导下进行。一般来说，女人滋阴、中年人健脾胃。

对于身体虚弱，脾胃消化不良者，首先要恢复脾胃的功能。进补不要过于滋腻厚味，应以易于消化为准则。

冬季滋补可以优选黑豆食品。黑豆的营养价值和功效：研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力活力的作用是很大的。

龙王黑豆浆采用东北寒地黑土有机农场种植非转基因有机大豆，

纯豆研磨，脱皮去渣，口感细腻，浓香醇厚，食用便捷

龙王 黑豆浆 无添加蔗糖黑豆粉 早餐谷物良品豆浆粉豆奶粉450克（30g*15条） 450g/袋

黑豆还有哪些功效呢？？？

女人喝了黑豆浆的好处有

1.减肥

黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显，另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。

2.美容

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。

3.排卵、备孕

黑豆富含丰富雌性激素，饮用黑豆浆可以令子宫壁增厚，增加卵泡，有利于早日怀上宝宝。

男人喝了黑豆浆的好处有

1.补肾

古人认为豆是肾之谷，黑豆形状像肾、味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚者食用。

2.养发

高蛋白、罕见的异黄酮、全面的微量元素等特点，是头发有缺点的发友们不能拒绝它的三大理由

龙王黑豆浆甜味豆浆粉450克黑豆粉营养豆奶粉 450g/袋