这17种零食，经常吃有可能致癌！

添加剂和重金属的添加不利健康，很多小食品、饮料中都含有化学添加剂，如染色剂、防腐剂、甜味剂等。有些膨化食品经铅容器加工制作，其重金属盐超标可达数倍至数十倍。化学和重金属盐类物质被人体过量摄入均会对健康产生不良影响，甚至致癌。

1、方便面

一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等，儿童长期食用含柠檬酸的产品、可能导致低钙血症。

2、火腿肠

火腿肠中所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

3、饼干

所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇等。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

4、口香糖

多数含有阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻。

5、薯片

薯片、薯条是当之无愧的最差零食。专家指出，薯片还有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题，并含致癌物丙烯酰胺。

6、蜜饯

其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素 B1，并影响儿童对钙的吸收。

7、果冻

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

8、冰淇淋

虽然便利商店冰淇淋正打得火热，但还是少吃吧。冰淇淋中，人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

9、珍珠奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。六偏磷酸钠过量会引起钙的代谢紊乱。

10、口香糖

可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻。

11、.洋芋片

可能含有的添加剂包括谷氨酸钠，谷氨酸钠是被禁止用于婴幼儿食品的。

12、汽水

几乎不含营养素，热量高，添加剂多。汽水等碳酸饮料几乎不含人体需要的营养成分，热量高且添加剂多，在营养专家眼里，远不如白开水。

13、蛋黄派

不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂，蛋黄派以添加剂为主要手段，美味至上，但营养极低，挣扎在有害与无害的分界线上。

14、烤肠

真正的肉含量少，盐含量高，且含亚硝酸盐。专家认为，这种加工肉制品中真正的肉可能很少，而且，含有发色剂（亚硝酸盐）、防腐剂等多种食品添加剂，且其含盐量也不可小觑，有些烤肠一根的含盐量就把一个人一天的吃盐指标占满了，烤制过程中还可能产生致癌物。

15、炸鸡

油炸食品，高能量高脂肪。它们是典型的高能高脂食物，可不论从孩子的生长发育还是健康饮食的角度，都应减少甚至避免吃这类食物。而且，很多是零散的加工点或小商贩制作的，煎炸用油、原材料等都可能存在隐患。

16、雪糕

油、糖、热量高，添加剂多。人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

17、果胶糖

不含营养素，且影响食欲。没有营养，含糖量高，有多种食品添加剂，不好消化，容易影响食欲。另外，小孩子吃果胶糖和果冻，还有被噎到、窒息的危险。

零食相信是很多人不可缺少的一种食物了，工作间隙要吃，周末窝在家里要吃，心情不好时也要吃零食发泄 …… 既然零食在你的世界里占了这么大的比重，吃啥、怎么吃就尤其重要了。所以奉劝大家都吃些健康的零食。给自己一个棒棒的身体。