想在忙碌生活中保持健康饮食好习惯？就用五谷代餐

随着时代的进步，生活节奏的加快，大多数上班族很容易忽略掉健康的饮食习惯问题。早餐来不及，不吃了；午餐时间紧，一顿快餐来解决；晚上还要加班，定份外卖匆匆了事。久而久之，不光会造成我们工作、生活质量的下降，就连我们的身体健康也会造成严重的威胁。

身体长时间摄入不了所需的各种营养物质，会使人产生疲劳、记忆力衰弱，免疫力下降，对胃脾等器官的各种功能也会有不同程度的损伤。所以，健康的饮食习惯问题不可忽视。

五谷杂粮是养生人士的最爱，但是毫无疑问，吃杂粮的好处有很多。古代医学家们认为五谷杂粮能养五脏之真气。它强调人们日常所必需的能量和蛋白质应主要由粮食供给，是摄取营养素的主体和根本。也就是说，“养”身体的基本原则就是“精细搭配，杂食五谷”。

下面就给大家get几款，既便捷又营养的五谷杂粮代餐粉吧。

花棠春芝麻核桃黑豆粉黑芝麻核桃粉五谷杂粮糊一吃营养早餐代餐粉500g

芝麻、黑豆、核桃、枸杞，研磨成粉混合在一起。每天早上起床后，可用热水冲泡，给身体补充能量的同时更是改善头晕乏力，失眠健忘的身体症状，补肝肾，调脾胃。

从吃的方面来改善身体存在的健康隐患，调节血糖平衡，让自己虚寒的胃也能感受到温暖。其中黑芝麻的成分，还可以强健你的发根，调节你的发色，一举多得。简简单单的一杯代餐粉，在保证你健康的同时，也温热着你的胃。

花棠春红豆薏米粉枸杞粉薏仁粉五谷杂粮粉现磨冲饮代餐粉500g

听说，红豆薏米仁粉可以美白养颜，祛湿保健，补血养气，还能减肥，想想应该不假。薏米，在中药里称为“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿。

红豆，中药里也称它为赤小豆，因其是红色的，红色入心，因此它还能补心。在平时，一些潮气重的时节或者地域，人们都会去药店买一些现成的红豆薏米粉来除湿，效果显著。但是毕竟是作为一种中药来吃，口感肯定不会好到哪里。

而花棠春红豆薏米粉，作为一种代餐粉，在口感上做了改良，让你吃起来有一股原汁原味的醇香。最重要的是，它真的扛饿！

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山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾养胃之神效，但同时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之效。薏米，健脾而清肺，利水而养胃，补中有清，以祛湿浊而见长。芡实，健脾补胃，止泻止遗，最具收敛固脱之能。芡实薏米山药粉与木婉清木耳红豆搭配对于健脾胃，祛湿消肿，瘦腿瘦身都有奇效。

若把人体比作生长的植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，才能使其茁壮成长。所以想要把生活过的营养健康有质量，想要在忙碌的工作中依然可以一日三餐不将就，备上一桶五谷杂粮代餐粉，饱腹的同时，让你的身体更加健康。