秋干气燥，喝这些让你神清气爽

随着气候的逐渐转凉，有的人总觉得浑身不自在，会感到口干舌燥，偶尔鼻腔会有干燥感等症状。其原因是秋季是肺的主气，秋燥之邪容易伤及肺。每年到这个时候，养生达人纷纷开始了食疗之旅。而喝茶是一个不错的选择，在秋季适合喝的茶，除了菊花茶外，还有乌龙茶、金银花茶、罗汉果茶、黑茶等，这些都是平时我们熟悉的茶。

菊花茶是较为常见的一种茶饮，是一年四季中都可以喝的茶饮。但在秋季喝，具有缓解秋燥的作用。它，一次一朵的量，让冲泡更为省时又省事，不需要任何的泡茶技术，更加不挑茶具，随便使用一个杯子，注入开水，就能泡出它的悠悠清香。

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都说桂林山水甲天下，其实桂林除了山水比较有名以外，所产的罗汉果茶也有着一定的知名度。罗汉果茶具有清热润肺，降肝火的作用。无论是直接冲泡来喝，还是加山楂用来煎汤，或者是用来跟白菜干，猪肉一起煲汤等都可以。

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金银花茶自古以来被誉为清热解毒的良药，甘寒清热而不伤脾肺。在入秋后对于易上火引起的咽喉发痛，口干舌燥等问题，除了熬炖冰糖雪梨外，还可以冲泡金银花茶来喝，简单而便捷的冲泡方式。平时还可以加些薄荷、红枣、枸杞子、陈皮等一起冲泡，这样不但喉咙舒服，心情会更顺畅。

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黑茶，平和醇厚，刺激性弱，作为一年四季都可以喝的茶，选择有5年年份以上经长时间转化的黑茶，这样的茶，喝起来口感较为醇和有滋味。而在秋季喝黑茶，除了适当的补充水分，对于缓解秋燥有一定的作用。

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乌龙茶，亦称青茶，创制于明清时期，为我们中国特有的茶类，主要产与福建，品种繁多，大红袍是其中的一种。在秋季皮肤干燥时，常喝大红袍不仅可以保持肌肤水润，还具有润燥生津，清除体内积热的作用。

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我们都知道秋季是养生的季节，而茶是天然的饮品，在秋季里适当的给自己来一杯茶，不仅可以缓解秋燥，还能补充人体所需的水分及各种微量元素，让自己每天都神清气爽，每天都能拥有良好的心情。