刷牙该注意的这六大误区你都知道吗？

你家小孩有刷牙就淘气的习惯吗？作为口腔医生兼家长，四川大学华西口腔医院正畸科副教授李宇应对不肯乖乖配合刷牙的女儿，拿出一张“烂牙图”，严肃告之不好好刷牙就会变成这样，女儿从此刷牙很主动。

昨日同成都商报记者谈及此事时，李宇称，前不久，华西口腔医院一项最新研究发现，给那些不好好刷牙的患者看“烂牙图”，会有助于他们改善口腔清洁习惯。这一招直观的“视觉冲击法”特别适用于未成年人。回到家后，李宇也在女儿身上做起了“实验”，他拿着几张儿童严重龋坏、缺失牙的照片给女儿看。女儿表现出一丝厌恶，并问“这是谁的牙呀”。李宇回答：“这是那个不好好刷牙的哥哥的牙呀。”女儿若有所思，并不再拒绝爸爸把牙刷放进她嘴里。

重复几次之后，李宇发现了女儿的变化，一喊刷牙，她会立即跑过来，很是配合。而在晚上睡觉前，她也会主动提醒爸爸：“还不能睡，我今天还没刷牙。”后来，李宇又经常把女儿珍珠般小牙的照片拿给她看，久而久之让她对自己的牙颇为自豪。

“我并不是要吓女儿，不刷牙或是刷牙不到位会导致口腔细菌增多，导致虫牙、牙龈炎。”李宇认为，刷牙不干净并不只是小孩，在临床工作中，经他初诊的牙病患者，70%-80%刷牙都不符合要求，牙齿有菌斑、软垢。但给成年人讲刷牙的道理后，他们都能接受。至于小孩，无论怎么说他们也许都听不进去，给他们看一张“烂牙图”则会加深印象。

好牙口才能有好口福，牙齿保护不周，早早牙齿掉光光，吃什么都不行啦！保护牙齿，从正确刷牙开始！这些刷牙的误区你都知道吗？

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内有效物质发挥活性。实验研究表明，牙膏中的有效成分发挥作用的合适温度是37度左右，刷牙时尽量用接近自己体温的温水效果更好哦！

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。200克左右的力量就足够啦。大约相当于手指拿起一支冰棍的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，上衣从上往下刷，下牙从下往上刷。

普通人的刷牙时间应为3分钟，戴牙套的人在做口腔清洁方面更加需要注意，耐心刷到牙齿每个面，所以建议延长刷牙时间。

一把牙刷到底能有多长时间，这既要看牙刷毛的质量如何，还要看使用者如何使用和保护牙刷，一般牙刷的使用寿命最好不要超过三个月，三个月应该换一次牙刷。

定期洗牙是对牙周炎最好效的方法，靠超声波的高频振动来击碎牙石，有人在洗牙后觉得牙齿酸痛，是因为他们本身就患有牙周病，牙龈萎缩了，洗牙后牙石被清理掉了，自然就有牙缝变大和松动的感觉。