去除妊娠纹，挺起腰一起大胆来炫腹

妊娠纹是大部分女同胞在孕期常见的烦恼之一。妊娠纹的形成主要是因为妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同，长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，使原来非常漂亮的腹部呈现出一种松树皮状外观，非常影响腹部的美观。大部分女性因为妊娠纹，生产后放弃了露脐装、分体式泳装等，也不敢随便露出性感的小腰和小肚子了。

妊娠纹怎么消除是大部分孕妈妈和产妇想要知道的问题，一般来说，妊娠纹会在生产之后逐渐变得不明显，想要淡化消除妊娠纹，需注意以下的几点：

一：饮食调整

想要避免妊娠纹的话，孕期要避免吃过多的甜食和油炸食品，多吃清淡的食物：1、吃些富含胶原蛋白的实物，以增强皮肤弹性2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。3、多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。4、孕后可以吃些黄豆猪蹄汤这种高胶原蛋白的食物，不仅对妊娠纹有好处，也可以下奶哦！

二：运动

我们这一辈妊娠纹的几率比较多，然而我们妈妈奶奶辈妊娠纹就比较少见，关键就在于生活方式的改变。我们现在整天坐办公室，极少劳动或进行体育锻炼。孕前准备要宝宝的时候，坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动来增强皮肤的适应能力。孕期的时候也可以多散步，进行适当的运动。生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，产妇可以慢慢的开始跑步等运动，按摩产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，来消除妊娠纹。

三：护理皮肤

注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用橄榄油等保湿型强的护肤品。孕期坚持用滋润护肤品给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。从而预防和消除妊娠纹。

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