6种适合6个月—3岁宝宝吃的辅食，营养餐，妈妈必收！

营养价值：6个月以后的宝宝，需要吸收更多的营养。他们在成长中，容易缺乏铁、锌等微量元素，维生素A/D等，而补足这些营养素对于宝宝的智力发育、提高食欲、促进钙的吸收、增强免疫力等方面至关重要，下面这款对宝宝吃的营养蔬菜泥正好可以弥补缺乏的营养元素。

一、宝宝辅食蔬菜泥

食材：胡萝卜1/2根、南瓜50G、土豆1个，娃娃菜1/2颗、鸡肉2块、鸡蛋黄2个、牛肉50G、有机亚麻籽油

做法

1.提前将自制的鸡肉泥蒸熟，将鸡蛋蒸熟（去掉蛋清）

2.蔬菜洗净切块，鸡肉、牛肉分别用调理机绞肉泥，鸡蛋两个

3.将1的食材上锅蒸水开后20分钟即可，至菜都蒸透变软

4.将蒸好的蔬菜泥和牛肉泥混合倒入调理机中，加入有机亚麻籽油，打1分钟即可。

营养价值：胡萝卜、南瓜中含有大量的贝塔胡萝卜素，能够增强呼吸道黏膜的抵抗能力，还能预防一些呼吸道疾病的发生，而姜黄粉具有抗发炎作用，能健脾养胃的功效，做出来就是一道营养丰富的饼干，非常适合秋季食用。

二、宝贝最爱

食材：

胡萝卜适量、南瓜适量、洋葱适量、小香葱少许、鸡蛋2个、全麦面粉250g、姜黄粉2大勺、有机橄榄油、高山盐适量、水180ml

做法：

1、将胡萝卜、南瓜、洋葱分别切短丝，小香葱切碎备用

2、将180ml的纯净水倒入调理机容杯，再倒入250ml全麦面粉

3、然后打入2个鸡蛋，再加入姜黄粉，3大勺橄榄油，加入适量高山盐

4、开机三步骤，和面。10秒钟后停下观察，此时面糊打的非常均匀（如不满意可继续打5秒钟）

5、打好面糊，放入胡萝卜、南瓜、洋葱、小香葱

6、搅拌：打开电源按钮，直接开高速档（高速档要一开一关）起到搅拌作用，不打碎配料食材，仅需5秒钟

7、在电饼铛内加少许橄榄油，从容杯倒出面糊成圆形，倒出多个铺满锅底

8、2分钟就可以翻面，3分钟一锅金灿灿的黄金饼就出来啦。

营养价值：宝宝容易偏食，容易造成营养不良现象，就会引起免疫力下降，感冒等症状，而瘦肉、南瓜籽含锌元素比较丰富，青豆、西红柿所含的维生素C还可以促进微量元素的吸收。

三、青豆蔬菜丸：

食材：

青豆1碗、猪肉1块、西红柿1个、有机南瓜籽油适量、高山盐适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、淀粉适量、水适量

（根据宝宝的爱好也可以放其他蔬菜，肉也可以换成鱼肉等）

做法：

1.将瘦肉、青豆、姜蒜一块儿放入调理机中打成泥

（或者可以将肌肉用刀背剁成泥状）

2.打好的肉泥中加入高山盐、料酒、淀粉和有机南瓜籽油搅拌均匀

3.热锅，倒入水，再倒入有机南瓜籽油，用水油爆炒西红柿，并尽量炒制出水

4.加入适量的清水煮开后转小火

5.将肉泥做成圆球状放入锅中，开大火煮至肉丸浮于水面即可

营养价值：温胃养胃，润肠通便，能够帮助宝宝增强记忆力。

四、红薯南瓜奶浆：

食材：红薯150g，南瓜150g、综合坚果1大勺、芝麻1大勺、蔓越莓干适量、开水600ml

做法：南瓜连皮带籽蒸熟，红薯去皮蒸熟，与其他食材一同放进料理机40秒即可。

新妙（Xinmiao）婴儿辅食机 蒸煮搅拌一体机 宝宝料理机家用食物蒸煮工具电动研磨器 清新绿

营养价值：健脾开胃，补钙，提高免疫抵抗力

五、山药黄豆浆

食材：山药半斤、黄豆半米杯、小米半米杯、大豆卵磷脂一大勺、开水700ml、大枣2颗

做法：红枣去核，连同蒸熟的黄豆、小米、山药，和其他食材一同放进料理机打半分钟即可

营养价值：健脾暖胃、美容养颜、活通经络.

六、黑糖小米糕：

食材：面粉一米杯 黑糖5勺 红枣5颗 小米一把 坚果碎适量 黑芝麻2勺 酵母5g

做法：

1.红枣去核加黑糖煮开后倒入调理机打细，酵母温水化开，小米煮粥备用

2.混合的黑糖红枣水，小米粥，黑芝麻，酵母，适然后加入面粉搅拌均匀

3.面团不要揉的太硬，发酵至两倍大，完成后，表面加上坚果碎点缀，冷水入锅，蒸30min即可

4.成品，放凉脱模就好。

新妙（Xinmiao）婴儿辅食机 蒸煮搅拌一体机 婴儿食物研磨器料理机辅食蒸煮工具 全自动搅拌

宝宝小，对食物有很多的挑剔型，也不会知道那种食物中含有某些营养，如果家人们不留意的话，就很容易导致宝宝营养不良，要知道宝宝从小就营养不良，长大是就会身体虚弱，机上免疫力不行，常常生病等症状，所以，营养必须从小抓起，从宝宝重视起来。