关于大姨妈的4个民间传言，你信了几个？

每个月被大姨妈虐哭的宝宝请让么么看到你们的双手好吗？举起你的双手，告诉么么那几天是怎么痛过来的，么么可能是个假女人，每个月那几天，对么么0影响，么么还是该吃吃该浪浪，就是这么任性！

但很多痛经的宝宝要吐槽了，每个月都有几天生无可恋，到底应该怎么破？么么今天不是来教你来大姨妈那几天该怎么做，而是，关于大姨妈的一些传言，么么今天要来辟谣了！

1、 来大姨妈要多吃甜食

最常见的就是，每次大姨妈一痛，很多宝宝就会拿出巧克力或者红糖，说多吃甜食有利于改善痛经现象，有专家已经指出了，这是没有科学根据的，大量吃甜食，会造成血糖不稳定，不仅对痛经起不到缓解的作用，还会给你带来不适症状！

2、 大姨妈期间不能运动

很多女宝宝在大姨妈来的那几天都会格外的注意，不敢做运动，如果吃饱了就坐，什么都不动，或者只知道躺着休息，这样起不到缓解痛经的，不能做运动是对的，但意思是不能做剧烈运动，适当的散步，轻缓的运动，可以促进气血循环，放松肌肉，让经血顺畅排出，这样可以减少痛经带来的痛楚哦！

3、生理期不固定=不正常

很多人都会陷入这样一个误区，以为每28天就是一个生理周期，如果过了天数还没来大姨妈，或者还没到28天就来，很多宝宝就开始不淡定了，以为这是不正常的变现，但么么要告诉宝宝们了，28这个周期并不是固定的，理论上在22-35天这个时间段来都是正常的，等你过了35岁了，生理周期幅度会变得更快，所以，如果姨妈来得很规律，有你自己的周期性，那就是正常的！

4、经期感受会遗传

很多人都说月经来得早还是晚是遗传自自己的妈妈的，这种说法有点道理，但不全是，因为除了遗传，后期的营养发育、身体健康状态、生活环境等都会影响初潮来的时间，还有人说之所有自己会痛经，是因为妈妈痛经，所有遗传到了，这种说法就真的是造谣了哦！

以上么么列举的4个民间传谣，宝宝们你们都听信了哪些？其实，经期的不适是长时间的生活作息不规则，饮食不健康积累导致的，除了要避开以上说的谣言外，女生们平时真的要多加强自己的体质，虽然新时代的女性承受着很大的压力，不管是生活的还是工作的，但女生们都要懂得爱自己，不管多忙，都要劳逸结合，适当的运动，适度的养生，才能保持身体健康，当然，还要保持心情舒畅，身心全面发展，身体就会棒棒，从此就不怕大姨妈了！