断奶准备课，新手妈妈们准备好了吗？

或许，你原本打算给宝宝母乳喂养到6个月、1周岁、甚至是2岁，但有一天，你突然沮丧地发现奶水越来越少了，或者因为上班、喂奶无法兼顾，甚至突然出现身体健康状况不允许再喂奶，无论是计划中还是突发事件，总有一天你会发现你需要面临这样一个问题，要不要断奶？ 我们试图从你开始做这样的一个决定起，给你一些方法，一点建议，还有一些经验和支持，帮助你和宝宝更好的走过这样一段历程。

关于断奶，多数妈妈会纠结于“宝宝多大断奶呢？”我们请专家从不同角度来阐述了这个问题，希望能帮你更好的做出选择：

戴淑凤：北京大学第一附属医院教授

断奶，是指断妈妈母乳，改为配方奶+辅食。我多年的临床实践上来看，多数妈妈会在6个月~2岁之间断奶，但真的不存在一个确切的断奶时间。我建议妈妈尽量在宝宝6个月后添加辅食再断奶，而且最好选择春、秋季节，在宝宝身体健康、整体状态比较的好的时候断奶。另外，比断奶时间更重要的是，按照宝宝生长发育的需要，按时添加辅食，让宝宝接触多样化的食物和味道，这些对宝宝的身体和心理发育都很重要。

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提前两个月，宝宝和妈妈的准备工作

如果已经决定断奶，那就放松心情，因为对于你和宝宝来说，提前2个月开始准备很重要。

给宝宝做的4项准备工作：

（1）帮宝宝找到并适应母乳替代品

如果给一个不满6个月的宝宝断奶，你需要提前引导、训练宝宝使用奶瓶，适应配方奶的味道，为宝宝找到母乳外的替代品。如果宝宝大于6个月，除了让宝宝学会使用奶瓶，还可以逐渐增加辅食的量和品种，用稠一点的辅食或者固体食物来代替母乳。

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（2）找到其他能让宝宝入睡的安抚方式

喂宝宝吃奶是哄宝宝晚上入睡的有效、常用方式，在断奶前，你得教会宝宝伴着其他方式入睡，形成良好的睡眠习惯。比如在宝宝入睡前带她散散步、讲故事、唱摇篮曲、进行抚触等。

（3）逐步减少夜间喂奶时间和次数

对于6个月以上的宝宝，调整、改变一下夜间哺乳的习惯，当宝宝半夜再起来吃奶时，用其他方式安抚来安抚一下，或者尽可能拉长两次哺乳的时间，逐步减少夜间喂奶时间和次数。（4）给依恋母乳严重的宝宝找一个看护人：

对于特别依赖妈妈的奶、拒食配方奶的宝宝，应提前几个月接触配方奶的味道刺激；另外，断母乳换配方奶时，争取让其他家人喂宝宝，看不到妈妈，哺喂其他食品就会容易些。

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妈妈自己需要做的2项准备工作：

（1）下定决心，不要反复

如果妈妈真的做好了给宝宝断奶的准备，就一定要下定决心，不要等到宝宝一哭闹，拒吃东西时，妈妈就心疼的不得了，又开始给宝宝吃。反反复复的断奶历程对宝宝和妈妈都没有好处。

（2）尽量少吃一些催乳的食物

断奶是给宝宝提供越来少量的母乳，所以妈妈最好少喝一些汤汤水水，必要时把奶挤出来一部分，否则可能会引起急性乳腺炎或者其他疾病。

4个原则和方法让断奶更顺利

做好了准备工作，还要有实际的方法，并针对宝宝的情绪给予指导，你要知道，断奶是你和宝宝两个人的事儿。

先断白天的奶，再断晚上的奶：先在白天逐渐增加辅食和配方奶的次数，逐步减少喂奶的量和次数，直到最终停止母乳；而晚上、早晨等宝宝最喜欢的哺乳时段，应该是最后被取代的。断奶的方法是逐渐减少次数，其他的安抚方式来替代母乳。千万不要急于求成，一下子就不让宝宝吃了。

不提醒、不拒绝：

在断奶过程中，如果宝宝感冒了或者肠胃不适，想吃妈妈的奶，你最好不要拒绝，直到他感觉好些为止。但是也要有意识的不在她面前换衣服，或者长时间坐在他身边、给他哺乳的暗示。

多给予宝宝情感安抚：焦虑、粘人、生气、情绪低落以及易怒都是断奶过快的信号。要观察宝宝的情绪，在情感上多安抚他。让宝宝觉得母乳吃的少了，但是得了你更多的关注。跟他一块玩耍让他在游戏中忘掉一些事情，同时也陪伴了他。

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不要与宝宝分开：至今仍有很多妈妈在断奶时把宝宝放在姥姥、奶奶家，或者自己突然失踪几天，以为这种断奶方式，宝宝会很快就不吃奶了。既断奶又和妈妈分开，对宝宝来说太高难度了。这种粗暴式、隔离式断奶会给宝宝造成精神和身体的双重伤害，最好不要这样做。

Tips：给宝宝断奶的时，他不爱吃辅食怎么办啊？

在断奶期，妈妈可以换换喂宝宝的地点。还有，不妨试着下一餐让爸爸或者宝宝的奶奶、姥姥来喂喂他。小宝贝对妈妈有一种被哺乳的本能，对其他家人提供的非母乳食品反而更容易接受，多试几次，他也许就会高高兴兴的吃下爸爸喂的苹果糊和姥姥准备的鸡蛋。

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